Yogurt dieta - meno 7 kg in 10 giorni

Yogurt dieta - meno 7 kg in 10 giorni

yogurt   E 'noto che lo yogurt - è prodotto dietetico gustoso e utile che aiuta a migliorare la funzionalità degli organi digestivi e lo Stato nel suo complesso. E 'a causa degli effetti benefici di yogurt sullo stomaco e l'intestino, il consumo di questo prodotto contribuisce al lancio di processo di perdita di peso in eccesso. Il vantaggio più importante della dieta dello yogurt è alcun impatto negativo sul corpo di lei. Inoltre, lo yogurt contiene una pluralità di sostanze necessarie (fosforo, calcio, proteine, potassio, magnesio, zinco, iodio, vitamina B2, B5, B12), che promuovono l'immunità e migliorare lo stato dell'organismo nel suo complesso. Contenute nel yogurt "live" e batteri, così necessaria per lo stomaco. Grazie alla combinazione di questi fatti sulla dieta dello yogurt è disponibile anche per le persone che soffrono di problemi di stomaco. La prima versione di questa dieta coinvolge mangiare yogurt da sola, - al giorno si può mangiare fino a 500 grammi, ma questa percentuale giornaliera deve essere diviso in 4-5 ricevimenti. Si raccomanda di usare lo yogurt bere un tè caldo senza zucchero. Questa versione è auspicabile per osservare una dieta per 4-5 giorni, durante i quali si può perdere circa tre chilogrammi. Va notato che l'uso di yogurt più acquistato non può portare al risultato atteso, come i produttori tendono ad aggiungere al prodotto di zucchero e conservanti. Il miglior risultato porterà il consumo di yogurt preparati da soli - dal latte naturale. Yogurt dieta per la perdita di peso e ha una seconda opzione - più rilassato. Esso è destinato a includere lo yogurt nel menu principale di prodotti dietetici. La tariffa giornaliera di consumo di yogurt è lo stesso per 400-500 grammi, divisi in 4-5 ricevimenti; mentre la dieta - 10 giorni, che può perdere da 5 a 7 kg. Questa dieta, oltre a yogurt e frutta (ad eccezione di meloni, uva, pera, anguria), consente l'assunzione di verdura, carne nella dieta, pesce, frutti di bosco. Da bevande permesso di bere il tè non zuccherato, frutta (arancia, melograno, pompelmo, ciliegia e mela) succhi di frutta, acqua minerale. Il succo di melograno deve essere diluito con acqua a metà. Alcuni buoni componenti per questo menu sono frutta e verdura, insalate condite con lo yogurt. La tariffa giornaliera è di 300 grammi di frutta, carne - 100 grammi.  

Per saperne di più:   zuppa brucia-grassi: Mayo Clinic Diet

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