3 עובדות ידועות מעט אודות התכונות המועילות של תפוחים

3 עובדות ידועות מעט אודות התכונות המועילות של תפוחים

התכונות המועילות של תפוחים תפוחים במשך זמן רב וכל הפירות הרגילים, אבל בגלל זה הם לעתים קרובות לזלזל. בינתיים, צריכת תפוחים בהעדר תוויות פרט צריכה להיות רגל יומית, אומרים מומחים. האם אתה בטוח שאתה יודע הכל על תפוחים? שאלה זו ניתנת על ידי דיאטנית אוקסנה Skitalinskaya. היא שתפה שלוש עובדות על איכויות מאוד שימושיות של תפוחים, אשר ידועים רבים. בפרט, אמר הרופא, השימוש תפוחים עוזר לפתור את הבעיה עם הירדמות משפר את איכות השינה. העובדה תפוחה היא קבוצה של מוצרים המכילים מלטונין טבעי או לעורר את הייצור של מלטונין בגוף. מלטונין נקרא לעתים קרובות "הורמון השינה", אך בשל חומר זה לא יכול רק לישון טוב יותר. יש מלטונין אפקט מרענן, מחזק את ההגנה החיסונית של הגוף ומגן מפני סרטן, מפחית את הסיכון לשבץ איסכמי. תפוחים יכולים גם לפעול על האדם כתרופה נגד דיכאון יעיל. כלול התפוחים ופיטונוטריינטים יש את המאפיין של דיכוי פעילות יתר של אנזים שמקדם את פיצול הפרשה מהירה של סרוטונין ודופאמין נוירוטרנסמיטורים. זהו החוסר שלהם בגוף גורם להתפתחות של בלוז, עצב תפיסת דיכאון של מציאות. תפוחים "פינוק" כמו מדינה. "תפוח ביום - ואינו צריך אונקולוג?" - תחת הכותרת הזו Annals of Oncology Journal פרסם מאמר שבו מדענים ממליצים תפוחי אכילה למניעת סרטן השד. מהמחקר עולה כי בהשוואה לנשים שצרכו פחות מ תפוח אחד ביום, אלו שאכלו בסיס יומי יותר תפוח אחד, את הסיכון לפתח סרטן השד היה 24 % בהמשך. כמו כן, המדענים מצאו קורלציה בין צריכה קבועה של תפוחים לירידה בסיכון לסרטן השחלות, הגרון, סרטן המעי הגס, וסרטן הלבלב. לדברי תזונאים, חשוב לאכול תפוחים עם קליפה. קליפת פרי הוא קו ההגנה הראשון כנגד פגעי הסביבה, ויש תוכן גבוה של נוגדי חמצון ופיטונוטריינטים. יתר על כן, מדעני קליפת התפוח גילו חומר שמפעיל את הגן מהספין שמגן על הגוף מפני הופעת גידולים בשד. כפי שצוין Skitalinskaya, במקרה של סרטן השד, "את התאים הסרטניים, הגן הזה כבוי, ואת הרכיבים של קליפת תפוח מסוגלים להפעיל אותו שוב."

קרא עוד:   Abdonda "הסודות של הרמוניה" גריר צ'ילדרס - 7 דקות לירידה במשקל

בחר את השפה שלך

אוקראיניאנגלית גרמני ספרדי צרפתית איטלקי פורטוגזי טורקי ערבי שבדי הונגרי בולגרי אסטוני הסיני (פשוט) ויאטנמית רומנית תאילנדי סלובני סלובקי סרבי מלאית נורבגי לטבי ליטאי קוריאני יפני אינדונזי הינדי עברי פיני יווני הולנדי צ'כיה דני קרואטי סינית (מסורתית) פיליפיני אורדו Azeybardzhansky ארמני הביילורוסית בנגלית הגאורגי קזחית קטלאנית Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij טלוגו Uzbetsky


הוספת תגובה

הדואר האלקטרוני שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *