5 דרכים מוכחות כדי להאריך את נעוריהם

5 דרכים מוכחות כדי להאריך את נעוריהם

להישאר צעיר מדענים מהרווארד שיתפו את המלצותיהם, להכין רשימה של דרכים המסייעים להיראות ולהרגיש צעירות יותר. כדי ללמוד דברים חדשים. חוקרים מאוניברסיטת הרווארד מצאו כי תקופת צעיר ב 80 % תלוי ברמה של פונקציות קוגניטיביות. מי הם באמת להוט "לדחוף" את זקנה, הם מתבקשים לאמן את המוח כל הזמן. לימוד שפה זרה, על פי מדענים, הוא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לשמור על האינטליגנציה "הצעירה". עם הגיל, יורדת היכולת לעבור במהירות מאדם ממשימה אחת לאחרת ולשמור לב. אנשים שבבעלותם שתי שפות או יותר, כן ייטב להתנגד לתהליך. מקצוע חדש. ליתר דיוק, עיסוק חדש. לדברי מומחים מדעיים, שינוי של הכיבוש אחרי גיל 40-מוביל לעובדה במוח בין תאי המוח ליצור קשרים חדשים - זה בדרך כלל מאופיינת במוח במהלך הילדות ובגיל ההתבגרות. פעילות גופנית. אנשים רבים לעבוד במשרד, מבלים את רוב זמנם יושבים בתוך יום. אבל המוח יש צורך להזיז כפי שהוא מספק אותה עם אספקה ​​חדשה של חמצן, יחד עם המאמצים של מחזור הדם. מדענים ממליצים להתאמן כל, ואפילו פעילות גופנית מינימלית ביותר. ג'וי. כן, חיים קשים, אבל אתה צריך להיות מסוגל למצוא לעצמם המקורות שמחים - המוח באמת "אוהב" רגשות חיוביים. מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת סיאטל לבין בולטימור, בה הם צפו 6000 אנשים מזדקנים, הראה כי אם אדם חווה תסכול רגשי מתמיד, נפשית ירידה בלתי נמנעת. Neyrobika. מתח חריג בחיי היומיום - זה אימון נהדר עבור המוח. לדוגמה, אתה יכול לשנות את הידיים במשך זמן מה כדי להיות "שמאליים", להתקלח, או לעשות משהו בעיניים עצומות. אנחנו עושים הרבה מוכרים, הביא לאוטומטיזציה של פעולה, ואת המוח מפני אוטומטיזם כזה "עצלן". זה חשוב להימנע.  

בחר את השפה שלך

אוקראיניאנגלית גרמני ספרדי צרפתית איטלקי פורטוגזי טורקי ערבי שבדי הונגרי בולגרי אסטוני הסיני (פשוט) ויאטנמית רומנית תאילנדי סלובני סלובקי סרבי מלאית נורבגי לטבי ליטאי קוריאני יפני אינדונזי הינדי עברי פיני יווני הולנדי צ'כיה דני קרואטי סינית (מסורתית) פיליפיני אורדו Azeybardzhansky ארמני הביילורוסית בנגלית הגאורגי קזחית קטלאנית Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij טלוגו Uzbetsky


קרא עוד:   תה ירוק - ממה שהוא יכול להזיק לבריאות

הוספת תגובה

הדואר האלקטרוני שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *