איך חוסר שינה משפיע על הבריאות של מתבגרים?

איך חוסר שינה משפיע על הבריאות של מתבגרים?

חוסר שינה, בריאות בגיל ההתבגרות מומחים מבית החולים הכללי של מסצ'וסטס הוקמה: בשל חוסר שינה אצל מתבגרים מגדיל מסת השומן עולה לחץ הדם. הדבר מצביע על כך שהם מגדילים את הסיכון למחלות לב וכלי דם. 829 בני נוער השתתפו במחקר. מתנדבים לבשו את המכשיר למשך 7-10 ימים לאחר השינה והפעילות שלהם. גורמי סיכון למחלות לב, שבץ ומומחים לסוכרת העריכו גם. הם מדדו המשתתפים היקף מותניים, לחץ דם, רמות כולסטרול ומידת עמידות לאינסולין. 50 % מתבגרים ישנים לפחות 7.4 שעות. סה"כ 2 % שינה 8 או 9 שעות ביום (בהתאם להמלצות גיל). רוב יעיל המשתתף שינה היה נמוך. משך ארוך ויעילות שינה גבוהה היו קשורים עם לחץ דם נמוך, רמות כולסטרול, היקף מותנים נמוך וכמות שומן בגוף.

בחר את השפה שלך

אוקראיניאנגלית גרמני ספרדי צרפתית איטלקי פורטוגזי טורקי ערבי שבדי הונגרי בולגרי אסטוני הסיני (פשוט) ויאטנמית רומנית תאילנדי סלובני סלובקי סרבי מלאית נורבגי לטבי ליטאי קוריאני יפני אינדונזי הינדי עברי פיני יווני הולנדי צ'כיה דני קרואטי סינית (מסורתית) פיליפיני אורדו Azeybardzhansky ארמני הביילורוסית בנגלית הגאורגי קזחית קטלאנית Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij טלוגו Uzbetsky


קרא עוד:   התעמלות טכניקה להתמודד. כללים וקווים מנחים

הוספת תגובה

הדואר האלקטרוני שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *