שייק תות-בננה עם יוגורט תוצרת בית

שייק תות-בננה עם יוגורט תוצרת בית

הרחוב הוא כבר חם מספיק, ואתה יכול לטפל בעצמך צוואר! כל כך טעים, ריחני, טרי!

צוואר - הוא מעורבב מכמה מרכיבים של קוקטיילים. מבשלים אותם קל ומהנה להפליא. לרוב, צוואר הרחם עשוי בתוספת מוצרי חלב, פירות, פירות יער וקרח. לפעמים יש גלידה מבוססת צוואר.

עדיף להשתמש יוגורט טבעי. אני עושה יוגורט עצמה באמצעות מכשיר מיוחד - יוגורט. מתברר יוגורט תוצרת בית טעים, ללא סוכר, חומרים משמרים ודברים מגעילים אחרים, אשר גדושים מפעל יוגורט.

יוגורט קוק ב מכשיר כזה הוא מאוד פשוט. יש צורך לחמם את החלב לטמפרטורת החדר, מוסיפים את המתנע (ניתן לקנות בסופר או בית מרקחת, או צנצנת יוגורט טבעי (יווני), ללא תוספים, ומערבבים, יוצקים לצנצנות, לשים יוגורט, הפעילו את היחידה, ולהשאיר למשך 8-12 שעות.

אם אין לך מכשיר כזה, או שאתה לא מתכנן לקנות אותו, לקנות בסופרמרקטים טבעי בלבד יוגורט רגיל, אתה עדיין יכול למצוא את שמו - יווני.

מרכיב

(2 מנות):

בננה 1.5 -
- תותים קפואים 300 גרם (אני לוקח את רסק תות קפוא)
- יוגורט טבעי 500 גרם *
- עלי מנטה, שקדים טחונים לקישוט

* ניתן לקחת מקום של חלב או יוגורט קפיר. איזה סוג של מוצר החלב תשתמש תלוי העקבי של העתיד של הצוואר.

מתכון

קליפת בננה וחותכים לפרוסות. מקפלים לתוך מיכל שטוח ומניחים במקפיא למשך 2 שעות לפחות.

שים בננה קפואה לתוך בלנדר, להוסיף תותים קפואים ושופכים יוגורט.

קוצץ בבלנדר עד קוקטייל חלק. במידת הצורך, להוסיף עוד יוגורט או חלב. שייח עקביות צריכה להיות די עבה.

יוצקים לכוסות גבוהות, ומקשטים עם עלי נענע ושקדים טחונים. מגישים מיד.

קרא עוד:   סלט של כרוב אדום הרזייה

בתיאבון!

נ.ב. עונת התותים להשתמש פירות יער טריים. בלהט, להוסיף את צוואר קוביות קרח. על פי בקשה, להכין שייק עם פירות יער אחרים - למשל, עם פטל ואוכמניות.

הערך הקלורי

מרכיב מספר B / F / V קלוריות
בננה 1.5 PC. (180 גרם) 1.5 / 0 / 41.5 160
תותים קפואים 300 גר ' 1.2 / 0.3 / 27.3 105
יוגורט טבעי 500 גר ' 17.5 / 16.5 / 23.5 305
סה"כ (2 מנות) 570 קלוריות
מנה 1 285 קלוריות
100 גר ' 57 קלוריות

המתכון הזה הוא מקטגוריית

בננות, צוואר הרחם שייק


בחר את השפה שלך

אוקראיניאנגלית גרמני ספרדי צרפתית איטלקי פורטוגזי טורקי ערבי שבדי הונגרי בולגרי אסטוני הסיני (פשוט) ויאטנמית רומנית תאילנדי סלובני סלובקי סרבי מלאית נורבגי לטבי ליטאי קוריאני יפני אינדונזי הינדי עברי פיני יווני הולנדי צ'כיה דני קרואטי סינית (מסורתית) פיליפיני אורדו Azeybardzhansky ארמני הביילורוסית בנגלית הגאורגי קזחית קטלאנית Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij טלוגו Uzbetsky


הוספת תגובה

הדואר האלקטרוני שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *