רופאים יעצו בתזונה של נשים בגיל המעבר

רופאים יעצו בתזונה של נשים בגיל המעבר

climacteric   חוקרים מצאו כי שבדיים נשים בגיל המעבר הוא מאוד שימושי paleodieta עשיר בחלבון ושומן לא רווי. החוקרים אמרו כי בעקבות דיאטה זו המגן בפועל נשים נגד מאפיין של התקופה הזו של שובע.  

"הדיאטה הפליאוליתית מלא לעזר רב לנשים לאחר גיל המעבר כדי לרדת במשקל ולשמור על כושר," - אמר עורכי המחקר, חברי אוניברסיטת Umeå. במהלך הניסויים שלהם, המשתתפים ששיתפו paleodiety, ירד יותר מאשר שומן מזיק בבטן.

  יש מדענים שנים של צפיית קבוצה של 70 נשים שמנות, ניצולי גיל המעבר. BMI הממוצע שלהם היה מעל 27. נתון זה טרם לאותת השמנה קריטי, אבל זה קשור לעלייה חדה בסיכון של מחלות כגון סוכרת מסוג II, יתר לחץ דם ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם. נשים חולקו לקבוצות: אחד תקוע לסוג מזון הסקנדינבי, והשני - paleodiety. יש דיאטות אלו קווי דמיון רבים, אך paleodieta לכלול בתזונה של כל הדגנים והחלב. סוכר - נאסר לחלוטין, אבל המלח נשלט לחלוטין. ארוחות paleodiete - זה ירקות, בשר רזה, דגים, עופות, ביצים, זרעי חמניות, אגוזים ופירות. תוצאות המחקר היו כדלקמן. רזה כל הנשים שהשתתפו בניסוי, אבל תוצאות paleodieta עדיין הוכחה כיעילה. "הפליאוליתית" הקבוצה על המשקל שאבד הממוצע מ 87 ל 78 ק"ג, "סקנדינבי" - מ 86 עד 80. המשתתפים ששיתפו paleodiety, ירד יותר מאשר שומן מזיק בבטן, הם הפחיתו את רמת השומנים בדם קשורות עם רמות גבוהות של סוכרת מסוג 2 . בנוסף, נשים אלה היו פחות פעילים אנזימי אחראי אחסון שומן", - דיווח המדענים. 

בחר את השפה שלך

אוקראיניאנגלית גרמני ספרדי צרפתית איטלקי פורטוגזי טורקי ערבי שבדי הונגרי בולגרי אסטוני הסיני (פשוט) ויאטנמית רומנית תאילנדי סלובני סלובקי סרבי מלאית נורבגי לטבי ליטאי קוריאני יפני אינדונזי הינדי עברי פיני יווני הולנדי צ'כיה דני קרואטי סינית (מסורתית) פיליפיני אורדו Azeybardzhansky ארמני הביילורוסית בנגלית הגאורגי קזחית קטלאנית Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij טלוגו Uzbetsky


קראו עוד:   דיאטת אטקינס היא הפופולרית ביותר בקרב הכוכבים

הוספת תגובה

הדואר האלקטרוני שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *