砂糖代用と便利なのか?

砂糖代用と便利なのか?

砂糖 より多くの人々が適切な栄養に彼らの注意を回しています。そして、このようなシステムの原則の一つ - これが甘いから出発です。極端なケースでは、それは甘くして蜂蜜や砂糖代用品を使用することができました。しかし、多くは非常に当然と思うし、有害ではない身体のための砂糖代用品であれば?砂糖は絶対にすべてのお菓子や歯のエナメル質に悪影響が含まれています。シュガー - 膵臓、胃や腸のために必要な酵素の「右」の配分の乱れの原因。砂糖、それはそれらをもたらす、体内の塩と相まって、過剰に体内に「入った」されている場合。これは、淡水化につながります。お菓子を食べることは、体内のコレステロール値を上昇させます。まあ、お菓子の過剰消費 - 肥満の原因、とはノーと言います。あなたが見ることができるように使い古さ場合、お菓子だけでなく、非常においしいだけでなく、非常に有害です。砂糖の代用品かどうかは、あなたが完全に甘いの使用を放棄、形状や健康を修正することを決定したとしましょうと有害。しかし、「魂が尋ねる」として砂糖、人工添加物と交換することを決めました。どのように有害な砂糖代替?天然および合成:のは、砂糖の代用品は、二つのグループであるという事実から始めましょう。好みがそれを自然、果糖があるの一部を与えることであることは明らかです。あなたが重量を失うしようとしている場合には、人工的な砂糖の実施形態でそれを交換する前に二度考えます。甘味料はカロリーが低くないですし、重量を失うことは悪いアシスタントです。これは、自然のサプリメントに適用されます。人工に関しては - 彼らはゼロカロリーを持っています。彼らの行動は、言語の「詐欺」に基づいており、それらに製品を食べたお菓子の感覚を提案する受容体。しかし、人工的な砂糖代替のための店に実行嬉しそうに急いではありません。彼らは健康のために非常に安全です。甘いを置き換えることができますか?マフィン、ブラウニー、ケーキ、キャンディーや過去にあなたのために他の多くの「危険」。あなたは水着と重量を失うために準備中の冷蔵庫の写真細身のモデルに立ち往生しています。しかし、どのようなノー甘い、文字通り「休憩」の場合?彼らは、そうでない場合は故障が避けられない、他の製品に置き換える必要があります。ルール1お菓子は - すべての炭水化物の最初の、です。そして、それはあなたが必要と炭水化物で高いが、より便利な食品に置き換えることを意味します。例えば、果物。あなたはケーキを食べたい場合はそのため、 - リンゴ、バナナ、またはブドウを取ります。ルール2つのレディライトデザート。ファッショナブルな甘い(もちろん、アイスクリームでそれらを追加せずに)フルーティー豆腐のデザートやミルクセーキを交換してください。単にあなたの好みのフルーツとブレンダー牛乳やチーズで混合されます。ルール3あなたが100でない場合は、%が、お菓子をあきらめ、自分のしてみましょうが、少量でのみ午前中にします。たとえば、あなたは朝食のためにチョコレートの小片を食べることができます。あなたはまだ上に保持する必要が夕方のように、すべての炭水化物食品は、夜の禁忌に注意してください。しかし、心配しないでください、時間をかけて、それが習慣に入り、「休憩」を中止します。

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