医師は更年期の女性のダイエットを勧めています

医師は更年期の女性のダイエットを勧めています

更年期   スウェーデンの研究者は、更年期の女性は、タンパク質や不飽和脂肪酸が豊富で非常に便利paleodietaであることがわかりました。研究者は、このダイエットを以下を効果的に満腹のこの時期の特徴に対して、女性を保護することを述べました。  

「旧石器時代のダイエットは、体重を失い、健康を保つために閉経後の女性への大きな助けに満ちている」 - 研究の著者、ウメオ大学のメンバーを言いました。彼らの実験中、paleodietyを共有参加者は、腹部に有害な脂肪よりも低下しました。

  科学者たちは70人の肥満女性、更年期の生存者のグループを見てから2年を持っています。彼らの平均BMIは、この図は、まだ重要な肥満を通知していないが、それは、このようなタイプII糖尿病、高血圧や心血管系の疾患などの疾患の危険性の急激な増加に関連する27以上でした。女性は、グループに分けた:1は、食品のスカンジナビア種類、他にもこだわっ - paleodiety。これらの食事は多くの類似点を持っていますが、paleodietaは、すべての穀物とミルクの食事から除外する。砂糖は - 完全に禁止されたが、塩は厳密に制御されています。食事はpaleodiete - それは野菜、赤身の肉、魚、鶏肉、卵、ヒマワリの種、ナッツや果物です。次のように研究の結果でした。実験に参加したすべての女性は重量を失ったが、結果はまだ有効であることが証明paleodieta。87〜78キログラム、「スカンジナビア」から平均失われた体重の「旧石器時代」グループ - paleodiety共有86 80への参加、から腹部に有害な脂肪よりも落とし、彼らは、2型糖尿病の増加したレベルと関連している血液中の脂質のレベルが減少しています。また、これらの女性は、「脂肪の蓄積を担当するあまり活性酵素た - 科学者を報告しました。 

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