3 ნაკლებად ცნობილი ფაქტები სასარგებლოა თვისებები ვაშლი

3 ნაკლებად ცნობილი ფაქტები სასარგებლოა თვისებები ვაშლი

სასარგებლოა თვისებები ვაშლი Apples დიდი ხნის განმავლობაში და ყველა ჩვეულებრივი ხილი, მაგრამ ამიტომაც ისინი ხშირად სათანადოდ ვერ შეაფასა. იმავდროულად, მოხმარების ვაშლის არარსებობის ინდივიდუალური უკუჩვენებები უნდა იყოს ყოველდღიური ჩვევა, აცხადებენ ექსპერტები. დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ იცით, ყველაფერი ვაშლი? ეს საკითხი მოცემულ dietitian Oksana Skitalinskaya. მან გაიზიარა სამი ფაქტები ძალიან სასარგებლო თვისებებს ვაშლი, რომლებიც ცნობილია, რომ ბევრი. კერძოდ, მან თქვა ექიმმა, გამოყენების ვაშლი ხელს უწყობს პრობლემის მოგვარება დაცემა ეძინა და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. ის ფაქტი, რომ ვაშლი ჯგუფი პროდუქცია, რომელიც შეიცავს ბუნებრივი melatonin და სტიმულირება წარმოების melatonin ორგანიზმში. Melatonin ხშირად უწოდებენ "ძილის ჰორმონის", მაგრამ იმის გამო, რომ ეს ნივთიერება არ შეიძლება მხოლოდ ძილის უკეთესი. Melatonin აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, აძლიერებს იმუნურ თავდაცვის სხეულის და იცავს კიბოს, ამცირებს რისკს იშემიური ინსულტი. Apples ასევე შეუძლია პირს, როგორც ეფექტური ანტიდეპრესანტული. მოყვება phytonutrients ვაშლის ქონება აღკვეთაში გადაჭარბებული საქმიანობის ფერმენტის, რომელიც ხელს უწყობს გაყოფა და სწრაფი ექსკრეცია ნეიროტრანსმიტერების სეროტონინის და დოფამინის. ეს არის მათი დეფიციტი ორგანიზმში იწვევს განვითარების blues, მწუხარებას და დეპრესიული აღქმა რეალობას. ვაშლი "მკურნალობა", როგორც სახელმწიფო. "ვაშლის დღე - და არ უნდა ონკოლოგი?" - ამ სათაურით ანალები Oncology ჟურნალი გამოაქვეყნა სტატია, რომელშიც მეცნიერები რეკომენდაციას ჭამა ვაშლი რომ კიბოს პრევენციის. კვლევამ აჩვენა, რომ შედარებით ქალები, რომლებიც მოხმარებული არანაკლებ ერთი ვაშლის დღე, ვინც შეჭამა ყოველდღიურად უფრო მეტია, ვიდრე ერთი ვაშლი, რისკის განვითარებადი ძუძუს კიბოს 24 % ქვემოთ. გარდა ამისა, მეცნიერები იყო კორელაცია რეგულარული მოხმარება ვაშლი და შემცირებული რისკი საკვერცხის კიბოს, ხორხის, მსხვილი ნაწლავის კიბოს, და პანკრეასის კიბოს. მისი თქმით, კვების, მნიშვნელოვანია, რომ ჭამა ვაშლის კანი. ხილის კანი არის პირველი ხაზი თავდაცვის წინააღმდეგ გარე აგრესორები, და აქვს უმაღლესი შინაარსი ანტიოქსიდანტები და phytonutrients. გარდა ამისა, ვაშლის კანი მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ნივთიერება, რომელიც ააქტიურებს maspin გენი, რომელიც იცავს ორგანოს გამოჩენა მკერდის სიმსივნეები. როგორც აღნიშნა Skitalinskaya, იმ შემთხვევაში, ძუძუს კიბოს, "კიბოს უჯრედებს, ეს გენი გამორთულია, და კომპონენტების ვაშლის კანი შეუძლია ჩართვისას კვლავ".

ვრცლად:   Abdonda "Secrets of ჰარმონია" Greer Childers - 7-ე წონის დაკარგვა

ენის არჩევა

უკრაინულიინგლისური გერმანული ესპანური ფრანგული იტალიური portuguese თურქული არაბული შვედური hungarian bulgarian ესტონური Chinese (Simplified) vietnamese რუმინული thai slovenian slovak serbian malay ნორვეგიული ლატვიის ლიტვის კორეული იაპონური indonesian hindi ებრაული ფინური ბერძნული ჰოლანდიური ჩეხური დანიური croatian ჩინური (ტრადიციული) ფილიპინების Urdu Azeybardzhansky სომხური ბელორუსიული Bengali ქართული Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

კომენტარის დამატება

თქვენი ელ-ფოსტა არ იქნება ნაჩვენები. აუცილებელი ველები მონიშნულია *