ექიმები არ ურჩია დიეტა ქალთა მენოპაუზის

ექიმები არ ურჩია დიეტა ქალთა მენოპაუზის

კლიმაქტერული   შვედეთის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალები მენოპაუზის არის ძალიან სასარგებლო paleodieta მდიდარია ცილის და უჯერი ცხიმი. მკვლევართა თქმით, შემდეგ ეს დიეტა ეფექტურად იცავს ქალთა დამახასიათებელი ამ პერიოდში სისრულეს.  

"პალეოლითის დიეტა სავსეა დიდი დახმარება ქალებში მენოპაუზის შემდეგ წონაში და შენარჩუნება მორგებული", - განაცხადა კვლევის ავტორებმა წევრები, უნივერსიტეტის Umeå. მათი ექსპერიმენტი, მონაწილეებს, ვინც გაიზიარა paleodiety, დაეცა მეტი მავნე fat მუცლის.

  მეცნიერებმა ორი წლის განმავლობაში თვალს ჯგუფის 70 სიმსუქნე ქალები, გადარჩა მენოპაუზის. მათი საშუალო BMI იყო ზემოთ 27. ეს მაჩვენებელი ჯერ კიდევ არ არის სიგნალი კრიტიკული სიმსუქნე, მაგრამ ეს უკავშირდება მკვეთრი ზრდა რისკის დაავადებები, როგორიცაა II ტიპის დიაბეტის, ჰიპერტენზიის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. ქალთა დაყოფილი ჯგუფები: ერთი სცილდებიან სკანდინავიური ტიპის საკვები, მეორე - paleodiety. ამ დიეტის ბევრი მსგავსებაა, მაგრამ paleodieta გამორიცხავს დიეტა ყველა მარცვლეული და რძე. შაქარი - მთლიანად აიკრძალა, მაგრამ მარილი, მკაცრად კონტროლდება. კვება paleodiete - ეს არის ბოსტნეული, მჭლე ხორცი, თევზი, ფრინველი, კვერცხი, მზესუმზირის თესლი, კაკალი და ხილი. კვლევის შედეგები ასეთია. დაკარგა წონა ყველა ქალი, ვინც მონაწილეობა მიიღო ექსპერიმენტი, მაგრამ შედეგები paleodieta ჯერ გაამართლებს. "პალეოლითის" ჯგუფი საშუალოდ დაკარგული წონა 87 78 კილო, "სკანდინავიური" - 86 80. მონაწილეები, რომლებიც საერთო paleodiety, დაეცა მეტი მავნე fat მუცლის არეში, ისინი არ შემცირდება დონეზე ლიპიდების სისხლის უკავშირდება გაზრდილი დონის ტიპის 2 დიაბეტის . გარდა ამისა, ეს ქალები ნაკლებად აქტიური ფერმენტების პასუხისმგებელი ცხიმებს ", - აცხადებენ მეცნიერები. 

ენის არჩევა

უკრაინულიინგლისური გერმანული ესპანური ფრანგული იტალიური portuguese თურქული არაბული შვედური hungarian bulgarian ესტონური Chinese (Simplified) vietnamese რუმინული thai slovenian slovak serbian malay ნორვეგიული ლატვიის ლიტვის კორეული იაპონური indonesian hindi ებრაული ფინური ბერძნული ჰოლანდიური ჩეხური დანიური croatian ჩინური (ტრადიციული) ფილიპინების Urdu Azeybardzhansky სომხური ბელორუსიული Bengali ქართული Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

ვრცლად:   Atkins დიეტა არის ყველაზე პოპულარული შორის ვარსკვლავები

კომენტარის დამატება

თქვენი ელ-ფოსტა არ იქნება ნაჩვენები. აუცილებელი ველები მონიშნულია *