Як довго залишатися молодою і красивою

Як довго залишатися молодою і красивою

Краса і догляд

Як довго залишатися молодою і красивою

08.07.2013 печатка Електронна пошта
Чому одні жінки до глибокої старості залишаються цікавими, зберігають шарм і привабливість, а інші вже до 30 років перетворюються в нудних тіток без віку? Давайте розбиратися разом. Спадковість. Так, звичайно в якійсь мірі вона допомагає прожити довше і виглядати краще, але вона не настільки важлива, щоб опускати руки, тим, у кого немає подібного бонуса. Зазвичай, якщо у нас в 30 років проблеми з печінкою, як у мами або «рятувальний» коло замість талії як у бабусі, ми говоримо - спадковість. Насправді, вона скоєно ні до чого, просто ми звикли харчуватися як мама і бабуся, тому і страждаємо тими ж проблемами. Тому жінка з молодості повинна думати, - «який спосіб життя я повинна вести, щоб не мучитися тими ж проблемами?». Харчування. Так, знову воно, адже більшість проблем зі здоров'ям, шкірою, фігурою і взагалі з самопочуттям пов'язано з неправильним харчуванням. По-перше, ми хронічно переїдати. Так, хронічно! Адже ми мало рухаємося, але їмо так, ніби кожен день нам потрібно розвантажувати по вагону з вугіллям. По-друге, їмо шкідливу, жирну, калорійну їжу з мінімумом корисних речовин і максимумом хімії. На подібній дієті ми живемо роками, тому до 30 років створюємо масу хронічних хвороб, і як довго залишатися молодою, якщо здоров'я вже немає? Рух. Щоб довго жити і при цьому зберігати нормальний зовнішній вигляд треба багато рухатися, як би нам не було лінь - це аксіома. Але зараз не рухаються навіть діти. Вони як старички сидять за комп'ютерами. Дорослі теж в більшості випадків поводяться як інваліди - з квартири в ліфт, з ліфта в автомобіль, з автомобіля в офіс, там цілий день сидимо, потім все повторюється в зворотному порядку: авто, ліфт, диван. М'язи практично атрофовані, яка вже там молодість. Свіже повітря. Людині для дихання потрібен свіже чисте повітря, але у нас навіть сільські жителі примудряються забити житло меблями з масою хімічних виділень, сховатися за пластиковими вікнами, а потім скаржитися на алергію, головний біль і занепад сил. Відсутність стресів. Звичайно, прожити життя без стресів неможливо. Але, по-перше, потрібно займатися їх профілактикою - з дитинства пояснювати дитині, що варте уваги і хвилювання, а що просто дрібниці життя. По-друге, потрібно займатися подібною профілактикою самостійно - також розібратися, що у вашому житті по-справжньому важливе, а що другорядне і не варто вашого здоров'я. По-третє, не збирати проблеми, не намагатися все витягнути однієї і не вішати на себе рішення чужих неприємностей. Догляд за шкірою. Доглядати за шкірою треба приблизно з 20 років і займатися цим регулярно. Наприклад, особа кожен день потребує очищення, зволоження, тонізації, захисту та харчуванні. Чим старше жінка, тим дорожче повинні бути її косметичні спорідненості, але незалежно від їх ціни, вони не принесуть користі, якщо будуть просто стояти на полиці. Новітні технології. Зараз за допомогою різних процедур і прийомів косметичної хірургії можна виглядати молодо до дуже похилого віку і серед них є цілком бюджетні варіанти. Здоров'я. Щоб зберегти молодість, потрібно стежити за своїм здоров'ям. Це означає регулярне відвідування гінеколога, стоматолога та терапевта. Якщо є якісь хронічні захворювання, то потрібно регулярно проходити огляд у відповідного фахівця. Оптимізм. Жінки, які люблять нити, скаржитися на долю, засуджувати оточуючих старіють завчасно. Намагайтеся ні про кого не думати погано, не спілкуйтеся з скигліями і невдахами, навіть якщо це ваші родичі, дивіться кінокомедії, грайте зі своїми дітьми, читайте веселі книжки і збірники анекдотів. Любов і секс. Щоб жінка відчувала себе жінкою, поруч з нею повинен бути чоловік. Ніщо так не змушує доглядати за собою, як нове кохання, а якщо партнер набагато молодший, то жінки примудряються за короткий термін скинути 10-15 років. Справа не тільки в чудеса косметичної хірургії, змінюється гормональний фон в організмі і він омолоджується. Не відмовляйте собі в сексі, по-перше, це одна з найяскравіших частин життя людей, по-друге - це гарний струс для організму - фізична, гормональна, енергетична. Спілкування з природою. Навіть проста прогулянка по парку піднімає настрій, тонізує, знімає стрес, а багатоденний похід або місяць на дачі допомагають відчути себе іншою людиною. Крапля авантюризму. Як довго залишатися молодою, якщо вам нецікаві нові місця, заняття, екстремальні види спорту, рольові та комп'ютерні ігри, виставки, музеї, екскурсії, концерти, аквапарки і атракціони? Якщо ви все життя пропрацювали в одному місці, відпочивали на одному курорті, а вихідні присвячували генеральному прибиранні, то не нарікайте, що ви в свої 35 відчуваєте себе старою, в душі ви нею і є! secretfemale.ru   Жіночий журнал LadyHealth.com.ua

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Танцювальна аеробіка - заняття для схуднення

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *