Як позбутися від дисбактеріозу

Як позбутися від дисбактеріозу


Здорове харчування

Як позбутися від дисбактеріозу

09.07.2013 печатка Електронна пошта

дисбактеріоз, раціон харчуванняТакий недуга як дисбактеріоз може вражати будь-якої людини, незалежно від віку. За статистикою, яку оприлюднили гастроентерологи більше 90 % населення в тій чи іншій мірі страждають дисбактеріозом. При дисбактеріозі в організмі порушується природний баланс мікрофлори кишечника, в результаті гинуть корисні бактерії, поступаючись місцем шкідливим мікроорганізмам.

Причинами порушення мікрофлори можуть бути перенесені хвороби шлунково-кишкового тракту, наприклад гастрит, інфекційні захворювання, тому що вони можуть викликати порушення обміну речовин або функцій імунної системи.

Однією з найбільш частих причин порушення мікрофлори є прийом антибіотиків, так як вони провокують загибель корисних бактерій. Негативно на кишечник впливає неправильне незбалансоване харчування.

Дисбактеріоз може супроводжуватися такими симптомами: порушенням стільця, зниженням апетиту, здуттям і вагою в животі. Захисна система організму під впливом шкідливих бактерій слабшає, як наслідок знижується імунітет. Якщо вчасно не почати лікування, людина починає відчувати постійну втому, головні болі, страждати порушенням сну.

Дисбаланс так само впливає на зовнішність: погіршується стан шкіри, волосся і нігтів. Для того, що б відновити природну мікрофлору кишечника, необхідно для початку виявити, що послужило причиною дисбактеріозу. 

Як позбутися від дисбактеріозу

Для того, що б відновити природну мікрофлору кишечника, насамперед людині необхідно змінити раціон харчування. У вашому раціоні обов'язково повинні бути присутніми свіжі овочі, фрукти і зелень. М'ясні і рибні страви необхідно готувати на пару. Так само необхідно відмовитися від гострих, смажених і копчених страв. Замість білого хліба необхідно вживати чорний цільнозерновий.

На час лікування дисбактеріозу необхідно відмовитися від алкоголю. Чималу роль в лікування дисбактеріозу грає рухова активність, необхідно більше ходити пішки, можна записатися на аеробіку, шейпінг і т.д. Якщо ви стали підозрювати у себе дисбактеріоз необхідно якомога раніше звернутися до гастроентеролога. Лікар призначить спеціальні препарати, які містять живі корисні бактерії.
джерело:ladyshine.ru

Жіночий журнал LadyHealth.com.ua

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Позбавляємося від харчової залежності

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *