Як нестача сну впливає на здоров'я підлітків?

Як нестача сну впливає на здоров'я підлітків?

нестача сну, здоров'я підлітків Фахівці з Массачусетської лікарні загального профілю встановили: через недосипання у підлітків збільшується маса жирової тканини і підвищується кров'яний тиск. Це говорить про те, що у них зростає ризик серцево-судинних захворювань. У дослідженні взяли участь 829 підлітків. Добровольці протягом 7-10 днів носили пристрої, що стежили за їх сном і активністю. Також фахівці оцінювали фактори ризику хвороб серця, інсульту і діабету. Вони вимірювали окружність талії учасників, артеріальний тиск, рівень холестерину і ступінь стійкості до інсуліну. 50 % підлітків спали мінімум 7,4 години на добу. Всього 2 % спали 8 або 9 годин на добу (відповідно до вікових рекомендаціями). У більшості учасників ефективність сну виявилася низькою. Велика тривалість і висока ефективність сну були пов'язані з більш низьким кров'яним тиском, рівнем холестерину, меншим обхватом талії і кількістю жирових відкладень.

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Техніка виконання гімнастики особи. Правила та рекомендації

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *