Як схуднути за допомогою банних процедур?

Як схуднути за допомогою банних процедур?

сауна   Коли людина знаходиться в лазні або в сауні, то відбувається перегрів організму, і починається потовиділення. Через що йде втрата води з організму людини. Це відбувається через захисної реакції, яка намагається охолодити наш організм. Але, щоб організм знову не прийняв звичайну температуру, і ми не повернулися до старого вазі, потрібно дотримуватися деяких правил: 1) Воду в лазні (сауні) не пити, тільки прополоскати горло. Найкраще для цього підійде журавлинний сік. 2) Після лазні не лізти в басейн з прохолодною водою, зупиниться потовиділення. А також, організм прийме воду з басейну. 3) Не вживати в лазні солону їжу, так як сіль затримує воду. 4) Не вживати сечогінні продукти (кавун, кава) перед лазнею, так як нирки і так працюють в повну силу. Те що потрібно зробити для схуднення: 1) Перед першим відвідуванням парилки прийняти душ: приблизно 1 хвилину постояти під холодною водою і 1-2 хвилини під гарячою. 2) Зайшовши в парилку вперше знаходимося на середній полиці хвилин п'ять, не використовуючи віник. 3) Після цього необхідно прийняти душ з середньою температурою. Після чого відпочиваємо в теплій роздягальні. 4) Друге відвідування парильні повинно початися з потовиділення, потім можна піднятися на верхню полицю і почати паритися віником. 5) Потім відразу не виходити з парильні а посидіти на середній полиці для відновлення теплообміну, потім вийти і збагнути прийняти душ середньої температури. 6) При третьому заході використовувати перераховані вище правила. Але якщо, раптом, ви відчули себе погано, то краще посидіти в холодному приміщенні, одягнутися і піти додому. Після банних процедур, вже вдома, щоб довше зберігати їх корисність, потрібно: 1) Потрібно полежати в ліжку приблизно годину, в теплу пору року можна погуляти. 2) Щоб зберегти ефект схуднення, слід утриматися від вживання рідин протягом 4 годин, та й потім не слід поглинати рідину у великих кількостях.

Читай ще:   Виноградна дієта - смачно і ефективно для схуднення

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *