Як зміцнити імунітет: загартовування горла

Як зміцнити імунітет: загартовування горла

залози   Щоб привести свою імунну систему в порядок загартовування є відмінним засобом. Крім традиційних методів загартовування: обливання, контрастний душ і повітряні ванни, також існує місцеве загартовування горла. Для того щоб підвищити імунітет і протистояти запального процесу горла існує кілька видів загартовування:   1. Полоскання. Даний вид загартовування є полоскання горла спочатку звичайною теплою водою, а потім поступово знижуючи температуру води, радить журнал femme.today. Корисно також крім звичайної води полоскати горло настоєм шавлії, ромашки та календули, а також холодним соляним розчином: на 1 ч. Л солі півсклянки води. Вода повинна бути обов'язково чистою мінеральною або кип'яченою.   2. Зрошення.Необхідно з пульверизатора кожен день обприскувати горло спочатку теплою водою, потім знижувати температуру до 15 градусів.   3. Контрастний компрес дуже ефективно піднімає імунітет горла. Для процедури необхідно укутують зону шиї рушником, змоченим у гарячій воді, а потім в холодній, і чергувати. Гарячий компрес тримати близько 2 хвилин, холодний хвилину.   4. Протирання льодом. Вранці, після сніданку, потрібно робити масаж льодом, протирати їм поверхню шиї. Необхідно водити кубиком льоду по шиї, не зупиняючись на одному місці. Важливо враховувати що при зміцненні місцевого імунітету важливу роль відіграє і стан горла. Якщо є хронічні захворювання горла, наприклад, фарингіт, ангіна, ларингіт, то для даних процедур найкраще проконсультуватися з лікарем. І ще: ні в якому разі не можна займатися загартовуванням горла в момент запального процесу.

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Дієта моделей або експрес схуднення

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *