алма пайдалы қасиеттері туралы 3 аз белгілі фактілер

алма пайдалы қасиеттері туралы 3 аз белгілі фактілер

алма пайдалы қасиеттері ұзақ уақыт бойы алма және барлық әдеттегі жеміс, бірақ олар көбінесе дұрыс бағаланбаған сондықтан. Сонымен қатар, жеке қарсы болмаған алма тұтыну күнделікті әдетке болуы тиіс, дейді сарапшылар. Сіз барлық алма туралы білесіз сенімдісіз бе? Бұл мәселе Dietitian Оксана Skitalinskaya беріледі. Ол көптеген белгілі алма өте пайдалы қасиеттері, шамамен үш фактілер бөлісті. Атап айтқанда, ол дәрігер деді, алма пайдалану ұйықтап мәселесін шешуге көмектеседі және ұйқы сапасын жақсартады. алма табиғи Мелатонин құрамында немесе органға мелатонина өндірісін ынталандыру өнімдерін тобы фактісі. Мелатонин жиі «ұйқы гормон» деп аталады, бірақ байланысты осы зат жақсы ұйықтай алады ғана емес. Мелатонин жасартатын әсері бар, дене иммундық қорғаныс нығайтады және қатерлі ісікке қарсы қорғайды, ишемиялық инсульт қаупін азайтады. Алмалар, сондай-ақ тиімді антидепрессант ретінде адамның әрекет болады. Құрамындағы фито нәрлендіргіштер алма енгізілген нейротрансмиттеры серотонин мен допамин және бөлшектемей тез ағзадан шығаруға ықпал ферменттер шамадан тыс белсенділігі жолын кесу қасиеті бар. Бұл орган өз тапшылығы блюз дамыту, мұң мен шындық депрессиялық қабылдау триггерлер болып табылады. Мемлекет сияқты алма «ғанибет». «Алма күні - және онколог қажеті жоқ?» - осы атпен онкологиялық журналының шежіресі ғалымдар сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу үшін алма жеп ұсынамыз онда мақала жарияланды. зерттеу кем бір алма күні, бір алма астам күнделікті жеген тұтынылатын әйелдермен салыстырғанда, сүт безі қатерлі ісігінің даму тәуекелі төмен 24 % екенін. табылды Сондай-ақ, ғалымдар алма тұрақты тұтыну және аналық без қатерлі ісігі, көмейдің, ішек қатерлі ісігінің және асқазан ісігінің қаупін азайту арасындағы корреляция болды. диетологтардың айтуынша, бұл қабығымен алма жеуге маңызды болып табылады. Жеміс қабығы сыртқы агрессияға қарсы қорғаныс бірінші желісі болып табылады, және антиоксиданттармен және фитонутриенттер жоғары мазмұны бар. Сонымен қатар, алма қабықтары ғалымдар сүт безі ісіктерінің пайда ағзаны қорғайды maspin Ген іске қосады зат тауып алды. Skitalinskaya атап өткендей, сүт безі қатерлі ісігінің, жағдайда «қатерлі ісік жасушалары, бұл гендік өшірулі, және оны қайтадан іске қосу үшін алма қабығы компоненттері қабілетті болып табылады.»

Толығырақ:   Abdonda «келісімнің құпиясы» Greer Childers - салмақ жоғалту үшін 7 минут

Информбюро

Украинаағылшын неміс испан Франция Италиялық Португал түрік араб швед венгр болгар Эстония Қытай (жеңілдетілген жазу) Вьетнам румын Тай словен Словак серб малай норвегиялық Латвия Литва корей жапондық индонезиялық Хинди еврей фин грек Нидерланд Чех даниялық хорват Қытай (дәстүрлі) Philippine урду Azeybardzhansky армян Белорус бенгал Грузия Қазақ Каталан монғолша Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *