рецептер

Диеталық калория сорпасы
рецептер

Диеталық калория сорпасы

Әдетте батыл және мол, нәрлендіретін сорпа сорпа байланысты. Бірақ бүгін біз диетаны, төмен калориялы сорпаны пісірілген. ет жоқ, картоп және қаймақ. Пайдалануға болады, тек көкөніс және зәйтүн майын сәл. Біз қайраткерлері зиян жоқ жеуге болады дәмді витамині сорпа алуға тиіс. Құрамы - су - 2L - жас өскіндер - [...]

Ары қарай оқу
Dukan емдәмге арналған көкөністер бар тауық еті
рецептер

Dukan емдәмге арналған көкөністер бар тауық еті

сарымсақ иісі тауық, көкөніс және нанымдардың тендерлік дана қарапайым диеталық кешкі тамаша болады. диеталар Ducane отырғанда кім ерекше назар аударыңыз. Бұл рецептпен, тек Dyukanu ингредиенттер үшін бекітілген пайдаланыңыз: Poston тауық, брокколи, бұрыш және асқабақ. қосылған хош үшін асқабақ бірге, ол қалаған дәм береді, сарымсақ болып табылады. Құрамы: - тауық [...]

Ары қарай оқу
жеңіл тұздығымен бөлесіз туралы диеталық оладьи
рецептер

жеңіл тұздығымен бөлесіз туралы диеталық оладьи

Қазір бұл маусымдық көкөніс пайдаланады қарапайым рецепт жазғы диетаны үшін уақыт болып табылады. Мысалы, пешке бөлесіз туралы оладьи - дайындау жылдам мол, өте дәмді және сау тағам. Ал, оны дәмдеуішті ақ тұздықты дайындау үшін, егер, дәмі oladushek жаңа жолмен ойнайды. Оладьи Құрамы: - цуккини - 2 дана. - тауық жұмыртқа - [...]

Ары қарай оқу
көкөніс жастығындағы пісіріледі теңізі қазым
рецептер

көкөніс жастығындағы пісіріледі теңізі қазым

Балық - ет үшін үлкен балама, және бұл бұрын-соңды салауатты тамақтану туралы ойлайды ешкімді білуі тиіс. Ол кез-келген диетаны үшін жарамды болып табылады, ақуыз және аз май толы. май, бірақ Ол, майсыз балық сорттарын, немесе лосось таңдау, ол ең үздік болып табылады, бірақ ол ағзаның денсаулығын қолдауға тиімді омега-тоң болып табылады. [...] жақсы бастап

Ары қарай оқу
Қолдан лаваш - ашытқы ашытқы үшін рецепт
рецептер

Қолдан лаваш - ашытқы ашытқы үшін рецепт

Бүгін мен қолдан лаваш қалай дайындау сізге көрсетейін. рецепт өте қарапайым және тез. сегіз леденцы дайындау туралы жарты сағат өтеді. Ал бұл жылы үй нан болуы жақсы ғой. біз қолдан ашымаған лаваш соңғы рет. көбірек ұнайды ашытқы бар рецепт. Пит құрылымды жұмсақ және одан дүкен сияқты, тек дәмді қосылады. [...]

Ары қарай оқу
Funchoza салат, албырт және балдыркөк
рецептер

Funchoza салат, албырт және балдыркөк

Шыны кеспе Funchoza кез келген көкөніс және ет жақсы араласатын. Ол өз дәмі жоқ, сондықтан ол ингредиенттер ілеспе хош жұтып оңай. соя тұздығы, күнжіт, зімбір, дәмдеуішті намек және аздап ащы балдыркөк - Мен бүгін Funchoza Азия-стилі салат дайындау келеді. негізгі рөл маринадталған лосось әрекет етеді. Барлық осы [...] Funchoza аралас болып табылады, және

Ары қарай оқу
тауық тефтели бар диеталық бұршақ сорпасы
рецептер

тауық тефтели бар диеталық бұршақ сорпасы

бұршақ қанағаттандырарлық және екі төмен калориялы болады дәмді сорпа, пісірілген болады. Мен диеталық мәзір үшін жарамды бірнеше дәлелденген рецептер бар. Осындай бір рецепт - тауық тефтели отырып бұршақ сорпасы. Ол диеталар кезінде ол тамақ ауыстыру мүмкін екенін де жақсы толтырады. Ең бастысы, сорпа ысталған ет және картоп қоюға емес. [...]

Ары қарай оқу
А дәрумені
рецептер

А дәрумені

А дәрумені (ретинол) - азық-түлік алынуы тиіс майда еритін А дәрумені. Ол қалаған секреция туралы тері және шырышты эпителий қабаты, олардың тиімді жұмыс істеуі және өндіріс қалыптастыруда шешуші рөл атқарады. Бұл дәрумені деп аталатын «визуалды күлгін» rhodopsin, күңгірттенген көре қабілеті үшін қажетті Фотосезгіштік пигмент, бір орган құру, сондай-ақ қажет. дәруменнің Жақсы көздері [...]

Ары қарай оқу
пісірілген қызылшасын диеталық салат
рецептер

пісірілген қызылшасын диеталық салат

ерте көктемде орган витаминдердің жетіспеушілігі сезінеді, және оған қажетті нәр беруге, сіз сау қызылша салат дайындауға болады. әлі дәмсіз және сулы Ерте көкөністер, және әлі күнге дейін, дәмді қытырлақ және тәтті қызылша. мысалы шикізат қызылшасы жасалған Әдетте диеталық салаттар, атақты салат «щетка». Бірақ тағам, сондай-ақ емес қоректік және пісірілген қызылша пайдалы алады. Қандай [...]

Ары қарай оқу
Diet Рецептер: Ірімшік 5-курс кешкі ас
рецептер

Diet Рецептер: Ірімшік 5-курс кешкі ас

Басты ыдыс-аяқ диета рецептер: ұзақ үздік денсаулық азық-түлік бірі болып саналады моцарелла 01/09/2013 әйгілі итальяндық моцарелла 5-курс кешкі ас. Ол энергия өндіру үшін маңызды болып табылатын, ақуыз тамаша көзі болып табылады. Сондықтан, ол жиі әр түрлі ақуыз диеталар қолданылады. Бірақ ол калориялы май сүт негізінде байланысты екенін ескеріңіз. өнім [...] бір жасалған

Ары қарай оқу
Диеталық Түркия фаршированные
рецептер

Диеталық Түркия фаршированные

Бүгін түскі Мен қырыққабат диетаны тұлыптар еді. оларға дәстүрлі ерекшеленеді, бірақ нәтижелер нашар емес, және ең бастысы аз калория рецепт. Оның орнына жер сиыр еті, мен ең салауатты бірі болып саналады және аз май құрамында болып шырынды күркетауық етін, алды. Оның орнына, Райс жаңа піскен көкөністер қосылған. Пекин қырыққабат ауыстырды. Оның жапырақтары жіңішке, термиялық өңдеу және кейін [...]

Ары қарай оқу
рецептер

пісірілген көкөністер

Өнім калориялар пісірілген көкөніс 100 г, бір ыдысқа Ккал * 66 * калория 30 калория гүлді қырыққабат, қырыққабат қырыққабат, балдыркөк, жасыл бұршақ, шпинат, бұрыш, кәді, асқабақ, саңырауқұлақтар 

Ары қарай оқу
алмұрт салат, Адыгеидің ірімшік және бал-әк байыту
рецептер

алмұрт салат, Адыгеидің ірімшік және бал-әк байыту

қызықты тұздығындағы Жеңіл, көктемгі салат. Құрамы (2 порция) - салат 60 г (Radic және руколой) - 1 үлкен тәтті алмұрт (Kaiser I класс) - 70 г Адыгейской ірімшік - әк 1 - 1 шай қасық - зәйтүн майы - 1 шай қасық бал - тұз, бұрыш - бадам қоқымдар рецепті 1. Салат [...]

Ары қарай оқу
қызанақ және сарымсақ Қызыл Квиноа
рецептер

қызанақ және сарымсақ Қызыл Квиноа

Тағы бір рецепт Мен тауық пен саңырауқұлақ ақ Квиноа құрады. тоңазытқышта барлық нәрсе емес, және егер қазір мен, аққулар дайындауға қалай көрсету үшін сізге келеді - Мен тек қызанақ және сарымсақты болды. Квиноа Мен оған ақ, қызыл бар Бұл жолы сіз бірнеше минут артық оны дайындауға қажет екенін қоспағанда, ешқандай айырмашылығы жоқ, [...]

Ары қарай оқу
диеталар үшін, кім Десерт
рецептер

диеталар үшін, кім Десерт

диеталар 12/18/2013 әдемі және дәмді құлпынай үшін, кім десертті десертті - жылдың кез келген уақытта тұтынылатын болады тамаша төмен калориялы өнім. Ал құлпынай бар жазғы десерт жылу біздің мәзірінде ерекше орын алады. Бүгін біз диетология Kovalkova ұсынған құлпынай бар қарапайым рецепт диета болуы десерт. Біз [...] йогурт және банан құлпынай дайындайды

Ары қарай оқу
қолдан тауық шұжық жасауға қалай
рецептер

қолдан тауық шұжық жасауға қалай

дұрыс тамақтану үшін Дүкендер шұжық қолайлы емес. Алайда, бұл сіз өзіңіздің сүйікті тағамын дейін беруге тиіс дегенді білдірмейді. Мысалы, мен оларға өзім, мен Баланы және өзіңізді дайындаңыз. Бүгін, Мен сіздермен өзімнің рецептін бөлісуге және қолдан тауық шұжық жасауға қалай егжей-тегжейлі түсіндіре кетейін. олар [...] менің үйде сол, дәмді, бірақ күмән жоқ E. негіздері алынған

Ары қарай оқу
пісірілген қызылша бар Капрезе
рецептер

пісірілген қызылша бар Капрезе

атақты итальяндық рецепт тақырыбында вариация, бірақ кез-келген табысты! Мен қызылша оларды ауыстыру) еш «сау» қызанақ) бір уақытта менің сүйікті тағамдар дайындауға қалай өзіме шешім тапты! ол көптеген пайдалы заттар бар болғандықтан, жаңа піскен жемістер, шөптер мен көкөністерді жетіспеушілігі бар қысқы уақытта, әсіресе қызылша қажет. Құрамы [...]

Ары қарай оқу
Жас қалақай Жасыл сорпа
рецептер

Жас қалақай Жасыл сорпа

ол жаз болып, және сіз жас крапива алуға болады, ал, сәт жіберіп емес, - дәмді және сау сорпасын пісіріп, дәрумендер денесі толтыру. Құрамы 3 сыбаға - бір тауықтың төс еті - 3-4 картоп - орта пияз - Жас қалақай - жоғары сәулелі - 2-3 тауық жұмыртқа (пісірілген пісірілген) - тұз, бұрыш, лавр жапырағы 2 Recipe [...]

Ары қарай оқу
пеште мейіз және сұлы бар диеталық ірімшік құймақ
рецептер

пеште мейіз және сұлы бар диеталық ірімшік құймақ

Сіз диеталық сүзбе дайындауға келсе, онда көп ұзамай пешті қыздыруға және табаны алыңыз. Чизкейки емес қоректік айналды, олар сарымайға қуырып, оны пісіріп, бірақ қажет. біз ұн пайдаланбаңыз. Оның орнына, ол сүзбе бірге жабысып және оған пішінін сақтауға мүмкіндік береді, сұлы қабылдайды. Қант Қасық бал ауыстырылды және қосымша тәтті үшін Мейізді қосу мүмкін. [...]

Ары қарай оқу
авокадо және қияр бар сорпа - 186 ккал
рецептер

авокадо және қияр бар сорпа - 186 ккал

Авокадо - қоректік өнім мөлшерінде бірегей. темір, мырыш және калий - Бұл жеміс 20-дан астам микроэлементтер мен дәрумендер, ең құнды қамтиды. анемия және әлсіздік, және авокадо майымен авокадо жеп ол косметология пайдаланылады, ол үшін жасартатын сипаттарын бар. авокадо 160 калория 100 грамм. Қияр теріге арналған өте пайдалы болып табылады. Норман [...]

Ары қарай оқу
Ұн және жұмыртқа жоқ Diet шоколад торт
рецептер

Ұн және жұмыртқа жоқ Diet шоколад торт

Delicious ашытып керісінше пайдалы, немесе жақсы болуы мүмкін - пайдалы ашытып дәмді болуы мүмкін. Сізге оны дәлелдеу үшін, мен ұн, жұмыртқа және сары май жоқ диеталық шоколад торттар илейміз. Негізгі ингредиенттер табиғи какао және сұлы болады. тәтті бәліштерді алу үшін, Мен мейіз бен бал қосасыз. Атап жазбада құрғақ клюква қосады. Оның орнына мейіз сіз [...] кез келген пайдалана аласыз

Ары қарай оқу
Шай «Лапсанг Souchong»: Brew сусын «түтінді»
рецептер

Шай «Лапсанг Souchong»: Brew сусын «түтінді»

«Лапсанг Souchong» шай ішеді: Танысу бірінші секунд Brew сусын «ысты» 16/03/2018 қытай шай «Лапсанг Souchong» тосын, бұл шай тарапқа үздік тiске басар шөпті шабындық және қарағай шайырдың иісі жоқ - ешкі ірімшігі және бастурма. ол қайнатылған таңғажайып алуан және ұқсас фактісі, сарапшылар компания NewTea айтып берді. Ысталған дәм - бәлкім соңғы нәрсе [...]

Ары қарай оқу
сәбіз және кебек бүкіл астық ашытқы
рецептер

сәбіз және кебек бүкіл астық ашытқы

таңертең шай немесе тіскебасар ретінде Пайдалы ашытқы үлкен таңдау. алма шырыны үшін рецепт йогурт лин нұсқасын ауыстыру үшін. Құрамы (10 дана.), Табиғи йогурт 1-ші цельнозерновой ұн 1 кастрөл (125 г) (йогурт қалың ауыстыруға болады) 1 шағын сәбіз 1 шағын алма 2 ас қасық кебек 1 ас қасық 1 шай қасық бал даршын 1 [...]

Ары қарай оқу
похудения үшін сүзбе балмұздақ
рецептер

похудения үшін сүзбе балмұздақ

диеталар кім үшін люкс - ол бұл балмұздақ көрінуі еді. Ал егер ол сүзбе балмұздақ болып табылады? Иә жоқ крем, ешқандай қант және артық май? Содан кейін ол жақсы және буфет және дәмді десерт Арықтататын - бірінде үш. десерт дәмін жақсарту үшін, құлпынай және банан оны пісіріңіз. Құрамы - сүзбе (мүмкіндігінше кремді) - [...]

Ары қарай оқу
кускус испеченный лосось
рецептер

кускус испеченный лосось

дәмді тағам арқылы Омега-3 майлар алыңыз. Құрамы (2-3 сыбаға) - 1 албырт стейк - лимон 4-6 тілім - 150 г кускус * - 200 мл су немесе көкөніс сорпасына әрбір - 2 орта сәбіз - 2 сарымсақты, қыспаңыз пышақ жүзі - 1/2 шай қасық даршын - мускат жаңғағы шөкім - 1/2 шай қасық ұнтақ [...]

Ары қарай оқу
авокадо және зығыр тұқым бар Шабдалы сердцееда
рецептер

авокадо және зығыр тұқым бар Шабдалы сердцееда

арналған таңғы ас, мол және салауатты Smoothies! жазғы күні бастау үшін ең жақсы идея. Мен шынында зығыр тұқым сияқты, және жиі сүзбе, йогурт, айран қосу салаттарға, оларды пайдалану. Осы кезде мен олардың таңертеңгі сердцеедов әртараптандыру туралы шешім қабылдады және онда зығыр қосылады. Бұл өте дәмді болды! (2 сыбаға үшін) Құрамы - 1 шағын авокадо - 1 үлкен [...]

Ары қарай оқу
Камамбер, інжір және жаңғақ Жасыл салат
рецептер

Камамбер, інжір және жаңғақ Жасыл салат

Француз сіз тағамды жақсы көремін? Ал ірімшік? Мен үшін, камамбер багет және круассана ретінде көп Франция символы болып табылады. Құрамы 1-2 порция - салат 100 грамм араластыру - уыс жалбыз жапырақтары - кептірілген інжір 100г - - уыс жаңғақ ядро ​​- 1-2 ас қасық 70-100 камамбер C түйе жаңғақ майы (немесе кез келген көкөніс) [...]

Ары қарай оқу
мұздатылған жидектер пісіру
рецептер

мұздатылған жидектер пісіру

ол жаңа піскен жидектер мен fruktiki үшін маусымы болғанша, өз-өзіңізге мұздатылған жеміс пайдаланып рахат және артықшылықтарын жоққа шығармаймыз 18.03.2013 мұздатылған жидектер пісіру десерт. Өйткені, егін жинау бұл әдіс vitaminchiki және микроэлементтер ең сақтауға мүмкіндік береді. Сіз не жылы тері тесігін болашақ пайдалану сыйлықтар үшін қордаланған осы жасай аласыз, бағалы қасиеттерін, оларды айыра жоқ, біз [...] болады

Ары қарай оқу
Диеталық тағам: көкөністермен тауық еті кәуап
рецептер

Диеталық тағам: көкөністермен тауық еті кәуап

ол анық күнделікті немесе фестивальге жатқызылуы мүмкін емес, себебі бұл рецепт, әмбебап санатынан болып табылады. Сондықтан, ол кез келген берілген күні көріңіз. Ол тауық Шашлык кез келген гарнирмен берілуі мүмкін екенін атап, бірақ ол көкөністер болса төмен калориялы азық-түлік, ең жақсы болып табылады. ингредиенттер қарапайым қарамастан, көптеген дайындау қиын тауық Шашлык тағам деп ойлаймын. Мен [...] осы жоққа өткім келеді

Ары қарай оқу
манго бар шоколад крем
рецептер

манго бар шоколад крем

сипаттау мүмкін емес, егер рецепт емес, дәл төмен калориялы шықты, бірақ қандай дәмді. Маған салмағы коруді кім көреді, мен таңертең, және кез келген жағдайда емес кешке десерт бар ұсынамыз. Тәулік ішінде, сіз әлі олар тек май ретінде кейінге қалдырылған кешке сол калория жұмсауға уақыт бар. Құрамы (2 порция) - [...] жартысы

Ары қарай оқу