жоғарғы үлгісін жеп, бұл?

жоғарғы үлгісін жеп, бұл?

Подиум. Сән шоу. Slim және жарамды моделі. Әрбір қыз осындай суретті ие болғысы келеді.
Бұл қалай ару сондықтан жұқа болып табылады? олар ешқандай тәттілер үшін әлсіздік, ет, май бар ма?
Жоқ Models, сондай-ақ нашақорлықтың және азық-түлік үшін әлсіздігі бар. олар пішінін сақтауға қалай басқару көрейік.

Sexy және әйелдік Жизель Bundchen керісінше жеуге жақсы көреді бойынша, тәбеттің жоқтығы зардап шеккен ешқашан. жиі пицца және пончик суретке сахна сән көрсетілімі жоғарғы моделін артында. Алайда, уақыт өте келе және ол өзімді шектеу және диетология ұсыныстарын ұстануға қажет. Мұнда осы күндері атақты бразилиялық диеталар үлгісі:

таңғы ас

қант және оның алмастырғыштар қоспай балғын, кофені бір кесе. Тауық пісірілген жұмыртқа. Астық нан. жаңа піскен жемістер бу.

түскі ас

Балық немесе майсыз ет. гарнирге арналған - аққулар және жеңіл салат көк. Квиноа - Оңтүстік Америка жабайы арпа сары. Ол протеин, сондай-ақ кальций, фосфор, темір, және іс жүзінде ешқандай май жоғары мазмұны тұрады.

түскі ас

Кеш емес кешке жеті сағат қарағанда. кешкі ас Жизель негізгі ережесі - қоректік және оңай. Тауық Бұқтырылған, майсыз сорттарын бар шағын ірімшік сэндвич, көкөніс салат, жеңіл жеміс десерт.

Мұндай теңдестірілген және дұрыс диета плюс жаттығу - Велоспорт, волейбол, жүзу - Жизель Bundchen олардың пішінін сақтап және ең жоғары төленетін модель қалады береді.
Наоми Кэмпбелл қырық жыл оның барлық сұлулық, жастарды және жіңішке суретті таң тоқтатады емес. Сонымен қатар, ол өзіне рациондар қамту мүмкін емес және оң жеуге тырысады емес. Керісінше, Наоми пицца, ыстық ит, макарон сияқты жоғары калориялы тағамдарды айтатын ешқашан.

құпия арнайы Наоми Detox лимонад арналған. Ол үйеңкі шәрбаты, лимон шырыны, Cayenne бұрыш және газдалмаған су қоспасынан тұрады.

Толығырақ:   Майя Плисецкая тәтті немқұрайды

Наоми соңғы он күн жылына бір рет лимонад ішу. Бұл сусын бүкіл денесін қайта іске қосу үшін көмектеседі. Нәтиже - тазарту және жою токсиндердің, сондай-ақ тері жасушаларының жасарту.

Ресей моделі Ирина Рахманова зиянды және дәмді тағам әлсіздігі бастан кешіріп отыр. Оның сүйікті өнім - Бекон. Бірақ, өйткені, олардың жұмысының сирек өзіне Бекон айтатын, және мәнерлеп қалың жеміс сердцеедов пайдаланады сақтау үшін. Олар сондай-ақ аштық қанағаттандыра отырып, сіз бірнеше күн тегіс іш алуға мүмкіндік береді. Сүйікті сусын сұлулық - жидек Smoothies.



Информбюро

Украинаағылшын неміс испан Франция Италиялық Португал түрік араб швед венгр болгар Эстония Қытай (жеңілдетілген жазу) Вьетнам румын Тай словен Словак серб малай норвегиялық Латвия Литва корей жапондық индонезиялық Хинди еврей фин грек Нидерланд Чех даниялық хорват Қытай (дәстүрлі) Philippine урду Azeybardzhansky армян Белорус бенгал Грузия Қазақ Каталан монғолша Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *