Диета төмен май диетаны таңдау ұсынамыз

жобасы

 

Бүгінгі күні диетология олардың пациенттер диеталар екі негізгі түрлері болып табылады ұсынамыз. көмірсулар жылы май-жоғары және төмен (мысалы, Atkins диета) - бірінші. екінші - майдың төмен және көмірсулар жоғары.

Ол осы екі диеталар қосымша килә құтылуға көмектеседі деп дәлелдеді.

 

Бірақ не біздің көңіл-күй туралы? Ол тек қана екінші диета ұзақ мерзімді тиімді әсерін тигізеді. Бұл Ішкі аурулар журналы мұрағатының қараша нөмірінде жарияланған зерттеу хабарлады.

 

бірінші және екінші диета шамамен калория саны бірдей жоғалтады да қолдаушылары.

«Осы диеталар салмағы әсер ұқсас, - зерттеу авторы Грант Brinkfort, Австралия бастап дейді ғалым. -. Алайда, біз ол май көмірсулар жоғары және төмен диетаны басқа диеталар салыстырғанда көңіл-күй ең жағымды әсер етеді деп «тапты

 

зерттеушілер адамдардың көңіл-екі ай диетаны басталғаннан кейін, орта есеппен, жақсарту бастайды деп тапты. Австралиялық сарапшылар артық салмағы зардап шегетін 106 зерттеу қатысушылар үшін байқалды. Олардың орташа жасы 50 жыл болды. бақылаулар жыл ішінде жүргізілді 1 672 - Адамдар 1 433 күнделікті калория лимиті бар, екі диеталық топқа бөлінді.

 

Екі топта қатысушылардың көзқарастар оң өзгерістерге екі ай тіркелді кейін. Алайда, олар тек екінші диетаны ұстанды тобында созылды. Бір жыл өткен соң, осы топқа жақсы көңіл-күй сақталады, бірақ жоғары майлылығы диеталар пайдаланылатын кім, көңіл-күй, оның бұрынғы деңгейіне оралды. 

 

Информбюро

Украинаағылшын неміс испан Франция Италиялық Португал түрік араб швед венгр болгар Эстония Қытай (жеңілдетілген жазу) Вьетнам румын Тай словен Словак серб малай норвегиялық Латвия Литва корей жапондық индонезиялық Хинди еврей фин грек Нидерланд Чех даниялық хорват Қытай (дәстүрлі) Philippine урду Azeybardzhansky армян Белорус бенгал Грузия Қазақ Каталан монғолша Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky

Толығырақ:   фракциялық диетаны салмағын жоғалтпай

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *