Қалай Ұйқының жоқтығы жасөспірімдердің денсаулығын әсер етеді?

Қалай Ұйқының жоқтығы жасөспірімдердің денсаулығын әсер етеді?

Ұйқының жоқтығы, жасөспірімдердің денсаулық белгіленген Массачусетс ауруханада жалпы сарапшылары: салдарынан жасөспірімдердің ұйқы болмауына май массасы және қан қысымы көтеріледі арттырады. Бұл олар жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады деп болжайды. 829 жасөспірім зерттеуге қатысты. Еріктілер олардың ұйқы мен қызметінің келесі 7-10 күн құрылғыны киген. жүрек ауруы, инсульт, қант диабеті мамандар үшін қауіп-қатер факторлары, сондай-ақ бағалады. Олар талии қатысушыларды, қан қысымын, холестерин деңгейін және инсулин қарсылық дәрежесі өлшенеді. 50 % жасөспірімдер ұйықтап кем дегенде 7,4 сағат. Барлығы 2 % жатын 8 немесе күніне 9 сағат (жасына ұсынымдарына сәйкес). қатысушылар ұйқы тиімділігін көпшілігі төмен болды. Ұзақ ұзақтығы және жоғары ұйқы тиімділігі төмен қан қысымы, холестерин деңгейін, дене май төменгі айналдыра талии және сомасы байланысты болды.

Информбюро

Украинаағылшын неміс испан Франция Италиялық Португал түрік араб швед венгр болгар Эстония Қытай (жеңілдетілген жазу) Вьетнам румын Тай словен Словак серб малай норвегиялық Латвия Литва корей жапондық индонезиялық Хинди еврей фин грек Нидерланд Чех даниялық хорват Қытай (дәстүрлі) Philippine урду Azeybardzhansky армян Белорус бенгал Грузия Қазақ Каталан монғолша Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky

Толығырақ:   Техника Гимнастика тап. Ережелер мен нұсқаулар

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *