Райс диета - минус 3 күн 3 кг

Райс диета - минус 3 күн 3 кг

күріш диета   Сурет - танылған кейіпкерлері диетология бірі. тамаша дәмі қатар, түсіндіру түрлі күріш қолдануға мүмкіндік беретін, ол денеге арналған көп салмағын және пайдалы қасиеттері бар. Алайда, бұл үшін ол ережелер бірқатар сақтауға қажет. күріш диеталар көп, олар өте тиімді болып табылады, бар. Олардың кез келген қажетті салмақ жоғалту байланысты, екі апта үш күнге дейін «отыруға» болады. Райс диета органның тез тазарту үшін тамаша болып табылады, сондықтан «сау» сусындар ескермейтін емес - минералды су (мүмкіндігінше газ жоқ), жасыл шай және жаңа піскен шырындар. тек жабысып бір ережені қажет: (Егер сіз аштық сезімін туралы алаңдатты мүмкін емес, сондықтан, сурет өте бай) кем дегенде екі сағат өтеді тиіс тамақ арасында. Бірақ, ең бастысы - қарамастан тағамдарды, ешқандай жағдайда күріш тұз қосу керек емес! Оның маңызды сәт: ақ жылтыратылған күріш қатуды тудыруы мүмкін. Бұл болдырмау үшін, күріш диета мәзірі кептірілген жемістер, сондай-ақ, атап айтқанда, бағалы күріш ұрық мұнай қосуды ұмытпаңыз: ол бауыр функциясын жақсартады. 1-ші күні таңғы ас: қайнатылған күріш су, даршын, алмұрт. Түскі ас: зәйтүн майы (150г) қуырылған көкөніс сорпасы, салат (мысалы, салат + шалғам), пісірілген күріш C саңырауқұлақтар. Кешкі ас: көкөніс сорпасы, брокколи, буланған, пісірілген күріш. 2 күн Таңғы: төрт түйе жаңғақ және бірнеше құрма жидектер қайнатылған күріш, алма. Түскі ас: көкөніс сорпасы, күріш, тауық еті (150-200 г). Кешкі ас: көкөніс сорпасы, пісірілген күріш C 1 ас қасық. л. қаймақ немесе крем, 1-2 жидектер немесе курага. 3-ші күні таңғы ас: қайнатылған күріш (дәміне қарай, сіз кішкене лимон шырынын немесе бал қосуға болады), алма немесе алмұрт. Түскі ас: көкөніс сорпасы, жасыл салат, қайнатылған күріш, буға бұршақтар және қызанақ. Кешкі ас: көкөніс сорпасы, 1 сағат л күріш .. зәйтүн майы, зәйтүн, немесе зәйтүн, буланған асқабақ.  

Толығырақ:   сіз көп жейді қажет неге британдық ғалымдар raskazali

Информбюро

Украинаағылшын неміс испан Франция Италиялық Португал түрік араб швед венгр болгар Эстония Қытай (жеңілдетілген жазу) Вьетнам румын Тай словен Словак серб малай норвегиялық Латвия Литва корей жапондық индонезиялық Хинди еврей фин грек Нидерланд Чех даниялық хорват Қытай (дәстүрлі) Philippine урду Azeybardzhansky армян Белорус бенгал Грузия Қазақ Каталан монғолша Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *