사과의 유익한 속성에 대한 3 작은 알려진 사실

사과의 유익한 속성에 대한 3 작은 알려진 사실

사과의 유익한 특성 오랜 시간에 대한 사과와 모든 일반적인 과일,하지만 그들은 종종 과소 평가되는 이유입니다. 한편, 개별 금기의 부재에서 사과의 소비가 매일 습관이되어야한다, 전문가들은 말한다. 당신은 당신이 사과에 대한 모든 것을 알고시겠습니까? 이 질문은 영양사 옥사나 Skitalinskaya에 의해 주어진다. 그녀는 많은 사람들에게 알려진 사과 매우 유용 자질, 약 3 사실을 공유했습니다. 특히, 그는 의사가, 사과의 사용은 잠이 떨어지는 문제를 해결하는 데 도움이 및 수면의 질을 향상 말했다. 사과 천연 멜라토닌을 포함하거나 체내에 멜라토닌의 생산을 자극하는 제품의 그룹 있다는 사실. 멜라토닌은 종종 "수면 호르몬"이라고하지만, 때문에이 물질에 더 잘 수뿐만 아닙니다. 멜라토닌은 활력이 넘칩니다 효과가 신체의 면역 방어를 강화하고 암을 방지, 허혈성 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 사과는 또한 효과적인 항우울제로 사람에 역할을 할 수 있습니다. 분할 및 신경 전달 물질 세로토닌과 도파민의 신속한 배설을 촉진하는 효소의 과도한 활성을 억제하는 특성은 식물 영양소의 사과가 포함되어 있습니다. 그것은 몸에 자신의 결핍 블루스, 슬픔과 현실의 우울 인식의 발전을 트리거합니다. 상태와 같은 사과 "치료". "사과 하루 - 및 종양학 필요하지 않습니다?"-이 제목으로 종양학 저널의 실록은 과학자들이 유방암의 예방을 위해 먹는 사과를 추천하는 글을 발표했다. 이 연구는 하루 미만의 사과를 소비하는 여성에 비해, 하나 개의 사과보다 매일 먹은 사람은 유방암 발생 위험은 아래 (24) % 것을 발견했다. 또한, 과학자들은 사과의 일반 소비와 난소 암, 후두, 대장 암의 위험을 감소, 췌장암 사이의 상관 관계가 있었다. 영양사에 따르면, 껍질과 사과를 먹는 것이 중요하다. 과일 껍질은 외부 침략자에 대한 방어의 첫 번째 줄, 그리고 항산화 식물 영양소의 높은 내용이있다. 또한, 사과 껍질 과학자들은 유방 종양의 모양에서 몸을 보호하는 마 스타트 유전자를 활성화시키는 물질을 발견했다. 지적 Skitalinskaya으로, 유방암의 경우 "암세포,이 유전자는 해제되고 다시 활성화 할 수 사과 껍질의 구성 요소."

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