어떻게 수면 부족은 청소년의 건강에 영향을 미친다?

어떻게 수면 부족은 청소년의 건강에 영향을 미친다?

수면 부족, 청소년 건강 매사추세츠 종합 병원의 전문가가 설립 : 인해 청소년의 수면 부족은 지방 질량과 혈압 상승을 증가시킨다. 이것은 그들이 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있음을 시사한다. 829 개 청소년 연구에 참여했다. 자원 봉사자들은 수면과 활동 다음 7-10일의 장치를 착용했다. 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 전문가를위한 위험 요소도 평가했다. 이들은 허리 둘레 참가자, 혈압, 콜레스테롤 수치와 인슐린 내성의 정도를 측정 하였다. (50) % 청소년 잠이 적어도 7.4 시간. 총 2 % 수면 8 또는 9 시간 (시대의 권고에 따라) 하루. 참가자 수면 효율의 대부분은 낮았다. 긴 시간과 높은 절전 효율은 낮은 혈압, 콜레스테롤 수치, 낮은 허리 둘레와 체지방의 양 관련이 있었다.

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