의사는 폐경 여성의 다이어트 조언했다

의사는 폐경 여성의 다이어트 조언했다

갱년기   스웨덴어 연구팀은 폐경 여성은 단백질과 불포화 지방이 풍부한 매우 유용 paleodieta는 것을 발견했다. 연구진은이 다이어트를 다음을 효율적으로 충만이 기간의 특징에 대해 여성을 보호했다.  

"구석기 다이어트가 체중 감량과 착용감을 유지하는 폐경 후 여성에게 큰 도움이 가득하다"- 고 말했다 연구의 저자, ​​우메 아 대학의 구성원. 자신의 실험을하는 동안, paleodiety을 공유 참가자는 복부에 해로운 지방보다 더 떨어졌다.

  과학자들은 70 개 비만 여성, 폐경의 생존자의 그룹을보고 2 년이있다. 평균 BMI 27 이상이 아직 임계 비만 신호 않은이도 있지만이 예 II 형 당뇨병, 고혈압, 심혈 관계 질환과 같은 질병의 위험을 크게 증가와 연관된다. 여성은 군으로 나누어 하나는 음식의 스칸디나비아 유형, 다른 붙어 - paleodiety. 이 다이어트는 많은 유사점을 가지고 있지만 paleodieta 모든 시리얼과 우유의 식단에서 제외합니다. 설탕 - 완전 금지, 그러나 소금은 엄격하게 통제된다. 식사는 paleodiete - 그것은 야채, 살코기, 생선, 가금류, 달걀, 해바라기 씨앗, 견과류와 과일입니다. 다음과 같이 연구의 결과였다. 무게를 실험에 참가한 모든 여성을 잃었지만, 결과 paleodieta 아직 효과가 입증되었다. 87 ~ 78 킬로그램, "스칸디나비아"에서 평균 손실 무게에 "구석기 시대"그룹 - paleodiety를 공유 86 80에 참가자로부터는 복부에 해로운 지방보다 더 떨어졌다, 그들은 제 2 형 당뇨병의 증가 수준과 관련된 혈중 지질의 수준을 감소 . 또한, 이러한 여성들은 지방 저장 "에 대한 책임을 덜 활성 효소했다 - 과학자를보고했다. 

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