Косметологи розповіли, як сон допомагає шкірі

Косметологи розповіли, як сон допомагає шкірі

сон

 

Косметологи підрахували, скільки годин на добу потрібно спати, щоб добре виглядати. Темні кола під очима, нездоровий сірий колір обличчя, підвищений рівень салоотделения і як наслідок прищі - всі ці «неприємності» з'являються на обличчі в тому числі і від недосипання.

 

Лікарі-косметологи сходяться на думці, що для підтримки здоров'я організму в цілому і збереження шкіри потрібно спати не менше восьми годин на добу.

 

Причому це стосується не тільки зрілої шкіри, але і молодий, сліди недосипання помітні навіть на шкірі 20-річної людини.

 

Які креми допоможуть реанімувати шкіру

 

Ясна річ, що в ідеалі головне правило для захисту шкіри - висипатися! Але на ділі робота, навчання, розваги і т. Д. Беруть верх, і забезпечити собі кожен день здоровий 8-годинний сон не виходить.

 

Що робити? Кожен день користуватися зволожуючими кремами - денним і нічним. Найкраще вибирати аптечну косметику, її якість вища косметики класу мас-маркет, яка продається в супермаркетах і кіосках.

 

Економити на кремах при втомленою шкірі - справа невдячна подвійно. Відновити її через півроку-рік вийде дорожче, тому що одними кремами вже не обійдешся, потрібно комплекс процедур в салоні.

 

Звертайте увагу на склад засобів. Такі інгредієнти, як антиоксиданти, комплекси активних компонентів типу гінкго білоба, масло дерева ши, глюкоза, лактоза, вітамін Е усувають ознаки втоми (тьмяний колір, стягнутість), зволожують і роблять шкіру гладкою і бархатистою.

 

Не так давно виробники аптечної косметики випустили лінії зволожуючих засобів з ефектом «8 годин сну». Перед тим як робити макіяж, не забувайте наносити на шкіру зволожуючий денний крем.

 

Для того щоб змити сліди втоми, косметологи рекомендують вранці протирати обличчя шматочком льоду - ця проста і приємна процедура покращує мікроциркуляцію шкіри і освіжає її зовнішній вигляд.

Читай ще:   Стиль найкрасивішої жінки Голлівуду: сукні Анджеліни Джолі

 

Набряклості, припухлості під очима допоможуть прибрати компреси з спить чаю, тертої картоплі або свіжого огірка. Тримати таку маску на очах досить хвилин 10, а після неї нанести гель для повік.

 

НА ЗАМІТКУ

 

Сон - це фізіологічний стан людини, без якого нормальне існування організму неможливо.

 

Міцний сон протягом 8 - 10 годин дозволяє організму відновити сили. Вчені підрахували, що на п'яту добу хронічного недосипання людини буквально валять з ніг втома, депресія, апатія.

 

Постійний недосип сприймається організмом як катаклізм: він починає активно витрачати всі свої внутрішні резерви.

 

Основний тягар лягає на серце і кровоносні судини, які швидко зношуються.

 

Сонливість залежить від підвищення в крові гормону мелатоніну. А його кількість залежить від рівня освітленості, тому, коли темніє, людину тягне в сон.

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *