Червона смородина - як вживати з користю для здоров'я?

Червона смородина - як вживати з користю для здоров'я?

Червона смородина   Червону смородину намагається вирощувати у себе на дачі майже кожен. Не дивно, що вона дуже корисна. Однак, все властивості червоної смородини: користь і шкода її для організму повинні бути ретельно вивчені.   Що входить до складу?   Червона смородина більш кисла, ніж її чорний аналог. Вона містить меншу кількість вітамінів. За концентрації корисних речовин нічим не гірше відомої в народі лікувальної малини. Користь червоної смородини в комплексі мікроелементів. Крім великої кількості аскорбінової кислоти, присутні вітаміни груп «А» і «Р». Також висока концентрація заліза і калію. Ці речовини містяться в більшій кількості, ніж в чорній ягоді. Меншу частку займають вітаміни «В» і мінерали. Їх доповненням служать кислоти органічного походження, кумарини та інші корисні мікроелементи.   Чим корисна ягода?   Користь червоної смородини для здоров'я полягає в калії, який не дає клітинам в організмі збирати зайву рідину. Як наслідок - сприятливий ефект. Можна сміливо вживати ягоду, якщо необхідні наступні заходи:

  • Боротьба з набряками;
  • Підтримка серцевого м'яза.
  • Калій в поєднанні з магнієм здатний зняти аритмію і спазм. Крім того, речовина благотворно впливає на мозок - забезпечує судинах кисень.

Користь червоної смородини для організму ще й в залозі. Ця речовина добре впливає на утворення гемоглобіну. Ягоди необхідні для організму жінки. Під час менструації втрачається близько 40 міліграм місячної частки заліза, в той час як дорослій людині необхідно споживання в кількості 20 міліграм на один кілограм ваги. Однією лише смородини для покриття цієї потреби недостатньо. Інакше продукт доведеться з'їдати кілограмами в день. Велика кількість цієї речовини міститься в повсякденному раціоні. Присутні серед корисних мікроелементів кумарини, здатні розріджувати кров. Вживання червоної смородини - це:

  • Запобігання тромбофлебіту;
  • Профілактика інфаркту і пороків серця;
  • Боротьба з ознаками атеросклерозу.
Читай ще:   Лікарі порадили як позбутися від прищів

Колосальна користь червоної смородини для організму, якщо людина пережила операцію. Тому, продукт можна включити в дієту пацієнтам. Ягода допоможе навіть тим представникам, чия діяльність проходить в контакті з важкими металами і проживають в підвищеної радіаційній зоні. Сприятливий ефект роблять пектини, які виводять з організму шкідливі речовини. Червона смородина також благотворно впливає на щитовидну залозу. Що досягається, завдяки йоду. Настій з листя дозволяє вилікувати цистит. Так, з сечею виводяться всі бактерії.   Де ще можна застосувати червона смородина   Тим, хто бажає схуднути, ця ягода дозволить домогтися результатів. Низька калорійність дозволяє брати її в вживання в будь-якій кількості. Багато дієти включають в свій раціон червону смородину, як джерело вітамінів. Ягода застосовна і в косметології. Маски з нею здатні викликати омолоджуючий ефект. Вони підтягують і очищають шкіру, надаючи їй здорове сяйво. Продукт надає не тільки сприятливий вплив, а й негативний. Червона смородина користь і шкоду для здоров'я здатна заподіяти залежно від наявності тих чи інших ознак.   Якої шкоди приносить   Всі показники шкоди тісно пов'язані з користю. Так, якщо кров з низькою згортанням, це може виявитися зовсім не сприятливим для організму. Ягода протипоказана при наступних хворобах і станах організму: гепатит, виразка шлунка, підвищена кислотність. У цих випадку шкода може виявитися дуже серйозним. Слід бути обережними при додаванні продукту в раціон дітям. Властивості червоної смородини, користь і шкода її залежать від захворювань, які присутні у людини і його загального стану. Червона смородина: користь і шкода для здоров'я На подив, плоди не здатні заподіяти негативний вплив на алергіків. На відміну від інших ягід і фруктів. При дерматиті червону смородину, навпаки, настійно рекомендують фахівці.   Як вживають червону смородину   З червоної смородини роблять варення і компоти, готують десерти, морси, соки. Її додають в салати. Це відмінний компонент для соусів і супів. Як і іншу ягоду, її можна їсти в сирому вигляді. Користь червоної смородини особливо помітна при приготуванні спеціальних настоянок.

Читай ще:   Що є для відбілювання зубів 

  • Концентрат з плодів смородини допоможе при запорах. Три столові ложки ягід необхідно залити однією склянкою окропу і залишити на 3-4 години. Після процідити від шкірки і лікувальний напій готовий.
  • Другий варіант передбачає НЕ ягоди, а листя. Користь червоної смородини для здоров'я йде не тільки від плодів. В цьому випадку необхідно залити водою (один стакан) кілька листочків і прогріти на пару близько 15 хвилин. Можна заварювати засушені листя. При циститі рекомендується вживати близько тижня.
  • Сік з цієї ягоди володіє не менш корисними властивостями. Він освіжає і відмінно втамовує спрагу. Це чудове загальнозміцнюючий засіб, яке добре допоможе при нудоті і виведе солі з організму. Це відновлює кров, жовчогінний і проносний напій. Його можна вживати при сечокам'яній хворобі і кольках.

При вирішенні взяти в раціон червону смородину, користь і шкоду для здоров'я, які вона приносить, потрібно враховувати. Для того, щоб виключити небажані наслідки, слід грамотно визначати денні порції. Головне пам'ятати, що у великих кількостях продукт може завдати шкоди навіть повністю здоровим людям.

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *