3 šiek tiek žinomi faktai apie naudingų savybių obuolių

3 šiek tiek žinomi faktai apie naudingų savybių obuolių

naudingų savybių obuolių Obuoliai, skirti ilgą laiką ir visa įprasta vaisių, bet tai kodėl jie dažnai neįvertinta. Tuo tarpu, obuolių suvartojimas atskirų kontraindikacijų nėra, turėtų būti kasdieniniu įpročiu, sako ekspertai. Ar tikrai žinote viską apie obuolius? Šis klausimas pateiktas dietologas Oksana Skitalinskaya. Ji pasidalijo trys faktai apie itin naudingų savybių obuolių, kurie yra žinomi daugeliui. Visų pirma, jis sakė gydytojas, obuolių vartojimas padeda išspręsti problemą su užmigti ir gerina miego kokybę. Tai, kad obuolių yra produktų, kurie yra natūralių melatonino arba melatonino stimuliuoja gamybą organizme grupė. Melatoninas yra dažnai vadinamas "miego hormono", bet dėl ​​to, šios medžiagos gali ne tik geriau miegoti. Melatoninas yra rejuvenating poveikį, stiprina imuninę organizmo apsaugą ir saugo nuo vėžio, sumažina išeminio insulto riziką. Obuoliai, taip pat gali veikti nuo asmens kaip veiksmingą antidepresantas. Įtraukti į augalinės kilmės maisto medžiagos obuolių turėti slopinti pernelyg veiklą fermento, kuris skatina padalinimo ir greitą išsiskyrimą neurotransmiteriams serotonino ir dopamino nuosavybė. Tai yra jų trūkumas organizme sukelia bliuzo, liūdesio ir depresijos suvokimo realybės kūrimą. Obuoliai "gydyti", kaip valstybės. "Apple dieną - ir nereikia onkologė?" - pagal šią antraštinę dalį Annals of Oncology žurnale išspausdino straipsnį, kuriame mokslininkai rekomenduoja valgyti obuolius dėl krūties vėžio prevencijai. Tyrimo metu nustatyta, kad, palyginti su moterimis, kurie suvartojo mažiau nei vieną obuolį per dieną, tie, kurie valgė kasdien daugiau nei vieną "Apple", susirgti krūties vėžiu rizika buvo 24 % žemiau. Be to, mokslininkai buvo koreliacija tarp reguliariai vartoti obuolių ir mažesne rizika susirgti kiaušidžių vėžiu, gerklų, storosios žarnos vėžio ir kasos vėžio. Pasak mitybos, svarbu valgyti obuolius su žieve. Vaisių žievelės yra pirmoji gynybos linija nuo išorinių agresorių, ir turi didesnį kiekį antioksidantų ir augalinių maisto medžiagų. Be to, obuolių žievelės Mokslininkai atrado medžiagą, kuri aktyvuoja maspin geną, kuris apsaugo organizmą nuo krūties navikų atsiradimo. Kaip pažymėta Skitalinskaya, krūties vėžio, atveju "vėžinių ląstelių, tai genas yra išjungtas, ir obuolių žievelės komponentai, galinčių aktyvuoti jį dar kartą."

Skaityti daugiau:   Abdonda "Paslapčių harmonijos" Greer Childers - 7-ąją svorio

Pasirinkite kalbą

ukrainiečiųanglų vokiečių ispanų prancūzų italų portugalų turkų arabų švedų vengrų bulgarų estų Kinų (supaprastinta) vietnamiečių rumunų tajų slovėnų slovakų serbų malajų Norvegijos Latvijos Lietuvos korėjiečių Japonijos indoneziečių hindi hebrajų suomių graikų olandų Čekijos danų kroatų Kinų (Tradicinė) filipinų Urdų kalba Azeybardzhansky armėnų baltarusių bengalų gruzinų kazachų Katalonų Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugų Uzbetsky


Pridėti komentarą

Jūsų e-mail nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *