receptai

Dietiniai kalorijų sriuba
receptai

Dietiniai kalorijų sriuba

Paprastai siejamas su maitinamuoju sriuba sultinys, drąsus ir širdingas. Tačiau šiandien, mes virti dietos, mažai kalorijų sriuba. Be mėsos, bulvių ir grietine. Naudokite tik daržovių ir alyvuogių aliejaus tiek. Turėtume gauti skaniai vitamino sriuba, kad galima valgyti be žalos skaičiai. Sudėtis - vandens - 2L - jauni daigai - [...]

Skaityti daugiau
Vištienos filė su daržovių Dukan Dieta
receptai

Vištienos filė su daržovių Dukan Dieta

Konkurso gabaliukai vištienos, daržovių ir pamerkiami į česnako kvapas bus puikus kuklus maisto vakarienei. Atkreipkite ypatingą dėmesį į tuos, kurie sėdi ant dietos Ducane. Šį receptą, naudokite patvirtintas tik Dyukanu ingredientų: Poston vištiena, brokoliai, paprikos ir moliūgų. Dėl pridėtinės skonio česnakai, kartu su moliūgų, tai suteikia pageidaujamą skonį. Sudėtis: - vištienos [...]

Skaityti daugiau
Dietiniai sklindžiai cukinijos su šviesos padažu
receptai

Dietiniai sklindžiai cukinijos su šviesos padažu

Dabar ji yra vasaros dietos paprastų receptų, kurie naudoja sezoninių daržovių metas. Pavyzdžiui, sklindžiai cukinijos orkaitėje - širdingas, labai skanus ir sveikas patiekalas, kuris yra greitai ir lengvai paruošti. Ir, jei jam paruošti aštrūs baltas padažas, skonis oladushek atliks nauju būdu. Sklindžiai Ingredientai: - cukinijos - 2 vnt. - vištienos kiaušinių - [...]

Skaityti daugiau
Jūros ešerys keptas ant daržovių pagalvę
receptai

Jūros ešerys keptas ant daržovių pagalvę

Žuvis - puiki alternatyva mėsos, ir tai turi žinoti kiekvienas, kuris kada nors galvojote apie sveiką mitybą. Tai yra pilnas baltymų ir mažai riebalų, jis yra tinkamas bet dietos. Tai geriausia rinktis neriebius veislių žuvims, arba lašiša, kuri, nors ir riebalų, tačiau ji yra naudinga omega-riebalų, kurie palaiko organizmo sveikatą. Nuo gerai [...]

Skaityti daugiau
Naminis Pita - tai receptas mielių raugo
receptai

Naminis Pita - tai receptas mielių raugo

Šiandien aš jums parodysiu, kaip paruošti namų pita. Receptas yra labai paprastas ir greitas. Parengti aštuoni pastilių užtruks apie pusvalandį. Ir tai malonu turėti šiltą naminį duonos. Paskutinį kartą mes turėjome namų neraugintą pita. Receptai su mielėmis labiau patinka. Pete virsta minkštesnė tekstūros ir daugiau kaip parduotuvėje, tik skanesnis. [...]

Skaityti daugiau
Funchoza salotos, lašiša ir salierų
receptai

Funchoza salotos, lašiša ir salierų

Stiklo makaronai Funchoza puikiai dera su bet kokiomis daržovėmis ir mėsa. Ji neturi savo skonį, todėl ji yra lengvai sugeria aromatas kartu ingredientus. Šiandien norėjau paruošti salotas su Funchoza Azijos stiliaus - su sojos padažu, sezamo, aštrus užuomina imbiero ir šiek tiek kartaus salierų. Pagrindinis vaidmuo bus veikti, marinuota lašiša. Visa tai sumaišyti su Funchoza ir [...]

Skaityti daugiau
Dietiniai žirnių sriuba su vištienos frikadelėmis
receptai

Dietiniai žirnių sriuba su vištienos frikadelėmis

Žirnių galima virti skanus sriuba, kuri bus tiek patenkinti ir mažai kalorijų. Turiu keletą įrodyta receptus tinkamas mitybos meniu. Vienas iš tokių receptas - Žirnių sriuba su vištiena mėsos. Jis užpildo taip gerai, kad per dietos galima pakeisti patiekalą. Pagrindinis dalykas yra ne įdėti į sriuba rūkyta mėsa ir bulvėmis. [...]

Skaityti daugiau
vitaminas A
receptai

vitaminas A

Vitaminas A (retinolio) - riebalų-tirpus vitaminas, kad turi būti gaunami iš maisto. Ji vaidina svarbų vaidmenį epitelio sluoksnio ant odos ir gleivinių, jų efektyvaus veikimo ir gamybos norimą sekrecijos formavimas. Šis vitaminas taip pat būtina sukurti vadinamosios "vizualiai purple" rodopsino, šviesai pigmento, būtino už galimybę pamatyti artimosios šviesos kūną. Geras šaltinių vitamino [...]

Skaityti daugiau
Dietinis salotos virtų burokėlių
receptai

Dietinis salotos virtų burokėlių

Ankstyvą pavasarį organizmas jaučia vitaminų trūkumas, ir suteikti jam reikiamą maitinimą, galite paruošti sveiką burokėlių salotos. Ankstyvosios daržovės dar beskonis ir vandeningos, ir burokai dar skanus, traškus ir saldus. Paprastai mitybos salotų pagaminti iš žaliavų runkeliai, pavyzdžiui, garsaus salotos "teptukas". Bet indų taip pat gauna ne-Maistinė ir naudinga virtų runkelių. Kas [...]

Skaityti daugiau
Dieta Receptai: 5 patiekalų vakarienė su mocarela
receptai

Dieta Receptai: 5 patiekalų vakarienė su mocarela

Pagrindiniai patiekalai dietos receptai: 5 patiekalų vakarienė su mocarela 01/09/2013 žymaus italų mocarela seniai laikomas vienu iš geriausių sveiko maisto. Tai puikus baltymų šaltinis, kuris yra svarbus energijos gamybai. Todėl ji dažnai naudojama įvairių baltymų dietos. Tačiau pažymi, kad tai priklauso nuo kalorijų riebalų pieno pagrindo. Šis produktas yra pagamintas iš vieno [...]

Skaityti daugiau
Dietiniai su kalakutienos įdaru
receptai

Dietiniai su kalakutienos įdaru

Šiandien pietums būčiau įdaryti kopūstų dietos. Receptų juos skiriasi nuo tradicinio, tačiau rezultatai nėra blogiau, ir, svarbiausia, mažiau kalorijų. Vietoj maltos jautienos, aš paėmė sultingas kalakutienos, kuris yra laikomas vienu iš labiausiai sveikas ir yra mažai riebalų. Vietoj to, Ryžiai pridėta šviežių daržovių. Pekino kopūstų pakeisti. Jo lapai yra ploni, o po terminio apdorojimo [...]

Skaityti daugiau
receptai

virtų daržovių

Produkto kalorijos kcal 100 g patiekalo virtų daržovių * 66 * kalorijų 30 kalorijų žiediniai kopūstai, kopūstai kopūstai, salierai, šparaginės pupelės, špinatai, paprikos, cukinijos, moliūgai, grybų 

Skaityti daugiau
Salotos su kriaušių, Adygei sūrio ir medaus-kalkių padažas
receptai

Salotos su kriaušių, Adygei sūrio ir medaus-kalkių padažas

Lengvas, pavasaris salotos su įdomiu padažu. Ingredientai (2 porcijos) - 60 g salotų (RADIČ ir arugula) - 1 didelis saldus kriaušių (Kaiser I klasės) - 70 g Adyg sūris - kalkių 1-1 arb - alyvuogių aliejaus - 1 arb Medus - druska, pipirai - migdolų dribsniai Receptų 1. Salotos [...]

Skaityti daugiau
Raudona quinoa su pomidorais ir česnakais
receptai

Raudona quinoa su pomidorais ir česnakais

Kitas receptas aš padariau baltą quinoa su vištiena ir grybais. Ir dabar aš noriu parodyti jums, kaip virėjas quinoa, jei kas nors ne visi šaldytuve nėra - aš turėjau tik pomidorus ir česnakus. Quinoa Šį kartą aš turiu raudona, balta ant jo nesiskiria, išskyrus tai, kad jums reikia virti kelias minutes ilgiau, [...]

Skaityti daugiau
Desertas tiems, kurie yra ant dietos
receptai

Desertas tiems, kurie yra ant dietos

Desertai desertai tiems, kurie yra ant dietos 12/18/2013 Gražios ir skanūs braškės - puikus mažo kaloringumo produktas, kuris gali būti vartojamas bet kuriuo metų laiku. Ir vasaros desertų su braškėmis šilumos užima ypatingą vietą mūsų meniu. Šiandien mes turime paprastą receptą dietos desertas su braškėmis rekomenduoja dietologu Kovalkova. Mes paruošime braškių su jogurtu ir bananu [...]

Skaityti daugiau
Kaip padaryti, kad naminis vištienos dešrelės
receptai

Kaip padaryti, kad naminis vištienos dešrelės

Parduotuvės dešrelių už sveiką mitybą netinka. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite mesti savo mėgstamus patiekalus. Pavyzdžiui, aš virėjas jas sau, o sau ir savo vaikui. Šiandien aš pasidalinti savo receptą su jumis ir išsamiai paaiškinti, kaip padaryti, kad naminės vištienos dešrelės. jie gavo tas pats skanus, bet, be abejonės, E. pagrindas mano namuose [...]

Skaityti daugiau
Caprese su kepta burokėlių
receptai

Caprese su kepta burokėlių

Variantas ant garsaus italų receptą tema, bet jei sėkmingai! Aš už save rado sprendimą, kaip virėjas mano mėgstamą užkandį Tuo metu, kai "sveikas" pomidorai niekur)) pakeisti juos su burokėliais! Žiemos metu, kai yra šviežių vaisių, žolelių ir daržovių, ypač burokėlių trūkumas yra būtina, nes jame yra daug naudingų medžiagų. Sudėtis [...]

Skaityti daugiau
Žalioji sriuba jaunų dilgėlių
receptai

Žalioji sriuba jaunų dilgėlių

Nors tai vasara, ir jūs galite gauti jaunas dilgėles, nepraleiskite momentą - virėjas skanus ir sveiką sriubą ir užpildyti organizmą vitaminais. Ingredientai 3 porcijas - viena vištienos krūties - 3-4 bulvės - vidutinio svogūnų - Jauni dilgėlių - ilgosios šviesos - 2-3 vištienos kiaušiniai (virti virti) - druska, pipirai, lauro lapų 2 Receptas [...]

Skaityti daugiau
Dietiniai sūrio blyneliai su razinomis ir avižinių orkaitėje
receptai

Dietiniai sūrio blyneliai su razinomis ir avižinių orkaitėje

Jei norite virėjas maisto varškės, tada greičiau sušilti orkaitę ir nuimkite keptuvę. Cheesecakes kreipėsi į ne maistinė, jiems reikia kepti, bet ne kepti svieste. mes nenaudojame miltų. Vietoj to, avižų, tai bus sulimpa varške ir leisti jam išlaikyti formą. Cukrus gali būti pakeistas su medaus šaukštą ir pridėti razinų už papildomą saldumo. [...]

Skaityti daugiau
Sriuba su avokadais ir agurkais - 186 kcal
receptai

Sriuba su avokadais ir agurkais - 186 kcal

Avokadų - unikalus maistinių medžiagų kiekio produkto komplektacijoje. Šis vaisius yra daugiau kaip 20 mikroelementų ir vitaminų, iš kurių labiausiai vertingos - geležies, cinko ir kalio. Valgyti avokados su anemija, silpnumas, ir avokado aliejus turi jauninančių savybių, dėl kurių jis yra naudojamas kosmetologijoje. 100 gramų avokado 160 kalorijų. Agurkai yra labai naudingi odai. Normanas [...]

Skaityti daugiau
Dieta Šokoladas pyragai be miltų ir kiaušinių
receptai

Dieta Šokoladas pyragai be miltų ir kiaušinių

Skanūs pyragaičiai gali būti naudinga, ar geriau atvirkščiai - naudingos pyragaičiai gali būti skanus. Norėdami tai įrodyti jums, aš padaryti mitybos šokolado pyragai be miltų, kiaušinių ir sviesto. Pagrindiniai ingredientai bus natūralus kakavos ir avižiniai. Gauti saldus keksas, aš pridėsiu razinomis ir medumi. Ypač reikia paminėti bus pridėti džiovintų spanguolių. Vietoj razinų galite naudoti bet [...]

Skaityti daugiau
Arbata "Lapsang Rūšies Kinijos juodoji arbata": užvirinti gėrimas "dūminis"
receptai

Arbata "Lapsang Rūšies Kinijos juodoji arbata": užvirinti gėrimas "dūminis"

Gerti arbata "Lapsang Rūšies Kinijos juodoji arbata": užvirinti gėrimas "Smoky" 16/03/2018 kinų arbata "Lapsang Rūšies Kinijos juodoji arbata" staigmenos su pirmųjų sekundžių Pažintys neturi kvapo žoline pievą ir pušies sakai, geriausias užkandžiai Ši arbata šalis - ožkos sūriu ir basturma. Tas faktas, kad ji yra nuostabi įvairovė ir kaip gaminamas, ekspertai sakė įmonę NewTea. Rūkyta skonis - turbūt paskutinis dalykas, [...]

Skaityti daugiau
Sveikų grūdų bandelės su morkos ir sėlenos
receptai

Sveikų grūdų bandelės su morkos ir sėlenos

Naudingos bandelės puikus pasirinkimas ryte arbata arba kaip užkandis. Norėdami pakeisti liesos versiją jogurto ir dėl obuolių sulčių receptą. Ingredientai (10 vnt.) 1 g rupiems miltai 1 puodai (125 g) iš natūralaus jogurto (jogurtas gali pakeisti storio) 1 nedidelis morkos 1 nedidelis obuolių 2 šaukštus sėlenos 1 valgomasis 1 šaukštelis medaus cinamono 1 [...]

Skaityti daugiau
Varškės ledai lieknėjimas
receptai

Varškės ledai lieknėjimas

Atrodytų, kad ledų - prabanga tiems, kurie dietos. Ir jei ji yra varškės ledai? Taip Ne kremas, be cukraus ir riebalų perteklių? Tada jis yra geras, ir užkandis, ir skanus desertas Lieknėjimo - trys viename. Norėdami pagerinti desertas skonio, virti su braškėmis ir bananais. Ingredientai - varškės (pageidautina riebus) - [...]

Skaityti daugiau
Kepta lašiša su kuskusu
receptai

Kepta lašiša su kuskusu

Gauk Omega-3 riebalų pagal skanus patiekalas. Ingredientai (2-3 porcijos) - 1 lašišų kepsnys - 4-6 griežinėliai citrinos - 150 g kuskuso * - 200 ml kiekvieno iš vandens arba daržovių sultinio - 2 vidutinio dydžio morkos - 2 skilteles česnako, traiškyti peilis peilis - 1/2 šaukštelis cinamono - žiupsnelis muskato - 1/2 arbatinio šaukštelio milteliai [...]

Skaityti daugiau
Persikų Pochlebca su avokado ir linų sėklų
receptai

Persikų Pochlebca su avokado ir linų sėklų

Draugiški ir sveikas kokteilius pusryčiams! Geriausia idėja pradėti vasaros dieną. Aš tikrai patinka linų sėklų, ir dažnai juos naudoti salotų, pridėti varškės, jogurto, kefyro. Šiuo metu aš nusprendžiau paįvairinti savo rytą kokteilius ir pridūrė, linų ten. Tai buvo labai skanu! Sudėtis (už 2 porcijas) - 1 maža avokadų - 1 didelis [...]

Skaityti daugiau
Žalios salotos su "Camembert", figų ir riešutų
receptai

Žalios salotos su "Camembert", figų ir riešutų

PRANCŪZŲ jums patinka maistą? Ir sūris? Man, Camembert yra kiek iš Prancūzijos simbolis kaip baguette ir raguoliu. Ingredientai 1-2 porcijos - sumaišoma 100 gramų salotos - sauja pipirmėčių lapų - c 70-100 Camembert - 100g džiovintų figų - sauja graikinių riešutų - 1-2 šaukštai graikinių riešutų aliejus (arba bet kokių daržovių) [...]

Skaityti daugiau
Virimas su šaldytų uogų
receptai

Virimas su šaldytų uogų

Desertai Virimas su šaldytų uogų 2013/03/18 kol jis yra šviežių uogų ir fruktiki sezoną, nepaneigia sau malonumą ir naudą naudojant šaldytų vaisių. Galų gale, tai derliaus metodas leidžia jums išsaugoti dauguma vitaminchiki ir mikroelementų. Ką jūs galite padaryti iš jų sukaupta naudoti ateityje dovanų šiltų poras, neatimant jų vertingų savybių, mes [...]

Skaityti daugiau
Dietiniai: kebabas iš vištienos filė su daržovėmis
receptai

Dietiniai: kebabas iš vištienos filė su daržovėmis

Šis receptas yra iš universali kategorija, nes ji negali būti aiškiai susieti su kasdieniu gyvenimu ar švenčių. Todėl galima pabandyti bet kurią dieną. Pažymėtina, kad vištienos kebabas gali būti įteiktas bet garnyrą, bet mažai kalorijų maistas yra geriausias, jei tai daržovių. Nepaisant to, kad ingredientų paprastumu, daugelis mano, vištienos kebabas patiekalas sunku pasiruošti. Norėčiau paneigti tai [...]

Skaityti daugiau
Šokoladas kremas su mango
receptai

Šokoladas kremas su mango

Receptas paaiškėjo, ne visiškai nekaloringi, bet tai, kas skanu, jei ne neįmanoma aprašyti. Tiems, kurie mėgsta mane žiūri svorio, aš siūlau yra ryte desertas, ir bet kuriuo atveju ne vakare. Per dieną, jūs vis dar turite laiko praleisti tuos kalorijų vakare jie tik atidėtas, nes riebalų. Ingredientai (2 porcijos) - pusė [...]

Skaityti daugiau