Ar cukraus pakaitalai ir naudinga?

Ar cukraus pakaitalai ir naudinga?

cukrus Vis daugiau ir daugiau žmonių kreipiasi savo dėmesį į tinkamos mitybos. Ir vienas iš tokios sistemos principų - tai yra nukrypimas nuo saldus. Kraštutiniais atvejais leidžiama naudoti medaus ir cukraus pakaitalas pasaldinti. Tačiau daugelis mano, visai teisingai, o ne žalingas, jei cukraus pakaitalas organizmui? Cukrus yra absoliučiai visi saldumynai ir neigiamą poveikį dantų emaliui. Cukrus - apie pažeidimų į "dešinę" fermentų, reikalingų kasos, skrandžio ir žarnyno paskirstymo priežastis. Cukraus, jei jis yra "įrašyta" į kūną pernelyg daug, kartu su druskų kiekį organizme, todėl juos. Tai veda prie gėlinimo. Valgyti saldumynus padidina cholesterolio lygį organizme. Na, kad nesaikingas saldumynų - nutukimo priežastis, o pasakyti "ne". Kaip matote, saldumynai yra ne tik labai skanus, bet taip pat gana žalingas, jei per dažnai. Kenksminga jei cukraus pakaitalas ar ne Tarkime jūs turite nusprendė ištaisyti formą ir sveikatą, visiškai atsisakyti saldaus naudojimą. Bet, kaip "siela prašo" Cukrus, nusprendė pakeisti jį dirbtinių priedų. Kaip kenksmingų cukraus pakaitalas? Pradėkime nuo to, kad cukraus pakaitalai iš dviejų grupių: natūralių ir sintetinių. Akivaizdu, kad pirmenybė yra suteikti jai natūrali, į dalį kurių yra fruktozės. Jei ketinate numesti svorio, tada pagalvoti prieš pakeičiant jį su dirbtiniu cukraus įsikūnijimas. Saldikliai ne mažesnis kalorijų ir numesti svorio yra blogas asistentas. Tai taikoma natūralių papildų. Kaip dirbtinio - jie turi nulį kalorijų. Jų veiksmai remiasi "apgaulės" kalbos receptoriai pasiūlymą jiems saldainių valgyti produktą jausmą. Tačiau neskubėkite džiaugsmingai paleisti į dirbtinės cukraus pakaitalų parduotuvė: jie yra gana saugus sveikatai. Kas gali pakeisti saldus? Bandelės, pyragaičiai, pyragai, saldainiai ir daug kitų "pavojus" už jus praeityje. Jūs esate pakimba ant šaldytuvo Nuotraukų lieknas modelių maudymosi kostiumėliais ir pasirengę numesti svorio. Bet kas, jei nėra saldūs pažodžiui "pertraukas"? Jie turi būti pakeisti kitais produktais, nes kitaip suskirstymas yra neišvengiamas. 1 saldumynai taisyklė - tai, visų pirma, angliavandenių. Ir tai reiškia, kad jums reikia, ir pakeisti juos su maisto daug angliavandenių, bet labiau naudinga. Pavyzdžiui, vaisių. Todėl, jei norite valgyti vieni juokai - Imtis obuolį, bananą ar vynuogių. Taisyklė 2 Parengties lemputė desertai. Saldus madinga pakeisti fRUITY varškės desertų arba pieno kokteiliai (nepridedant juos ledų, žinoma). Tiesiog sumaišyti maišytuve pieno ar sūrio su savo mėgstamą vaisių. 3 taisyklė Jei nesate 100 % mesti saldumynus, tegul jų pačių, bet mažais kiekiais ir tik ryte. Pavyzdžiui, jūs galite valgyti mažą gabalėlį šokolado pusryčiams. Turėkite omenyje, kad visi angliavandeniai maisto kontraindikuotinas vakare, todėl vakare jūs vis dar turite laikykis. Bet nesijaudinkite, laikui bėgant, jis pateks į įpročio ir "pertraukas" nustos.

Skaityti daugiau:   Taisyklės veido odos priežiūros

Pasirinkite kalbą

ukrainiečiųanglų vokiečių ispanų prancūzų italų portugalų turkų arabų švedų vengrų bulgarų estų Kinų (supaprastinta) vietnamiečių rumunų tajų slovėnų slovakų serbų malajų Norvegijos Latvijos Lietuvos korėjiečių Japonijos indoneziečių hindi hebrajų suomių graikų olandų Čekijos danų kroatų Kinų (Tradicinė) filipinų Urdų kalba Azeybardzhansky armėnų baltarusių bengalų gruzinų kazachų Katalonų Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugų Uzbetsky


Pridėti komentarą

Jūsų e-mail nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *