Gydytojai patarė moterų menopauzės dieta

Gydytojai patarė moterų menopauzės dieta

klimakteriniu   Švedijos mokslininkai nustatė, kad moterys menopauzės yra labai naudinga paleodieta turtingas baltymų ir nesočiųjų riebalų. Mokslininkai teigia, kad po šios dietos efektyviai apsaugo moteris nuo charakteristika šio pilnumo laikotarpį.  

"Paleolito dieta yra pilna labai padėti moterims po menopauzės numesti svorio ir palaikyti formą", - sakė tyrimo autoriai, nariai iš Umeå universitete. Per savo eksperimentus, dalyviai, kurie bendri paleodiety, sumažėjo daugiau nei žalingo riebalų pilvo srityje.

  Mokslininkai dvejus metus žiūri 70 nutukusių moterų, išgyvenusių menopauzės grupę. Jų vidutinis KMI buvo didesnis 27 Šis skaičius dar nėra signalas kritinę nutukimą, tačiau jis yra susijęs su smarkiu rizika ligų, tokių kaip II tipo diabetas, hipertenzija ir ligų, širdies ir kraujagyslių sistemą. Moterys buvo suskirstytos į grupes: viena įstrigo į Skandinavijos maisto rūšis, kitas - paleodiety. Šios dietos turi daug panašumų, bet paleodieta išskirti iš visų grūdų ir pieno dieta. Cukrus - visiškai uždrausta, tačiau druska yra griežtai kontroliuojama. Maitinimas paleodiete - tai daržovių, liesos mėsos, žuvies, paukštienos, kiaušinių, saulėgrąžų sėklų, riešutų ir vaisių. Tyrimo rezultatai buvo tokie. Prarado svorį visiems, kurie dalyvavo eksperimente moterys, tačiau rezultatai paleodieta dar buvo veiksmingas. "Paleolito" grupė vidutiniškai prarado svorį nuo 87 iki 78 kilogramų, "Skandinavijos" - nuo 86 iki 80. Dalyviai, kurie pasidalijo paleodiety, sumažėjo daugiau nei žalingo riebalų pilvo, jie sumažino lipidų kiekis kraujyje yra susijęs su padidėjusia lygių 2 tipo cukriniu diabetu lygį , Be to, šios moterys buvo mažiau aktyvūs fermentai, atsakingi už riebalų saugojimo ", - pranešė mokslininkai. 

Pasirinkite kalbą

ukrainiečiųanglų vokiečių ispanų prancūzų italų portugalų turkų arabų švedų vengrų bulgarų estų Kinų (supaprastinta) vietnamiečių rumunų tajų slovėnų slovakų serbų malajų Norvegijos Latvijos Lietuvos korėjiečių Japonijos indoneziečių hindi hebrajų suomių graikų olandų Čekijos danų kroatų Kinų (Tradicinė) filipinų Urdų kalba Azeybardzhansky armėnų baltarusių bengalų gruzinų kazachų Katalonų Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugų Uzbetsky


Skaityti daugiau:   Atkins dietos yra labiausiai populiarus tarp žvaigždžių

Pridėti komentarą

Jūsų e-mail nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *