Kā miega trūkums ietekmē veselību pusaudžiem?

Kā miega trūkums ietekmē veselību pusaudžiem?

miega trūkums, pusaudžu veselība Eksperti no Massachusetts General Hospital izveidota: trūkuma dēļ miega pusaudžiem palielina tauku masu un asinsspiediens paaugstinās. Tas liek domāt, ka tie palielina risku sirds un asinsvadu slimībām. 829 pusaudži piedalījās pētījumā. Volunteers valkāja ierīci 7-10 dienas pēc to miega un aktivitāti. arī izvērtēta riska faktoriem sirds slimību, triekas un diabēta speciālistu. Viņi mēra vidukļa apkārtmērs dalībniekus, asinsspiedienu, holesterīna līmeni un pakāpi insulīna rezistenci. 50 % pusaudži miega vismaz 7.4 stundas. Kopā 2 % sleeping 8 vai 9 stundas dienā (saskaņā ar ieteikumiem vecuma). No dalībniekiem miega efektivitāti vairākums bija zems. Long ilgums un augstas miega efektivitāte bija saistīta ar zemāku asinsspiedienu, holesterīna līmeni, zemāku vidukļa apkārtmērs un tauku daudzums organismā.

Izvēlieties savu valodu

ukraiņuangļu vācu spāņu franču Itālijas portugālis turku arābu zviedru ungāru Bulgārijas igauņu Ķīniešu (vienkāršotā) vjetnamiešu rumāņu Taju slovēņu slovaku Serbu malajiešu norvēģu Latvijas lietuviešu korejiešu Japānas Indonēzijas hindu valoda ebreju somu grieķu holandiešu čehu dāņu Horvātijas Ķīniešu (tradicionālā) Filipīnu urdu Azeybardzhansky armēņu Baltkrievijas bengāļu gruzīnu kazahu Katalāņu Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lasīt vairāk:   Tehnika Vingrošana sejas. Noteikumi un vadlīnijas

Pievienot komentāru

Jūsu e-pasts netiks publicēts. Obligātie lauki ir atzīmēti *