Медики назвали норми вживання хліба

Медики назвали норми вживання хліба

хліб   Хліб - один з найбільш «спірних» продуктів харчування і часто від нього радять відмовлятися, або зводити його споживання до жорсткого мінімуму. Але, на думку ряду експертів, здоровим людям хліб треба їсти щодня. Рекомендації фахівців про вживання хліба опублікувала електронна газета «Століття». Нутриціології одностайно радять не відмовлятися від хліба, оскільки цей продукт є здоровим джерелом вітамінів і мікроелементів - зокрема, вітамінів групи В, вітаміну Е, заліза, магнію. Говорячи про те, який хліб краще, якщо виходити з його потенціалу користі для здоров'я, медики відзначили наступне: - Якщо в чорному трохи більше вітамінів і клітковини, то білий рідше викликає здуття живота і печію, також корисний для регулярного споживання цільнозерновий хліб. Чи може через хліба погладшати фігура? На думку експертів, немає - за умови, що цим продуктом не зловживають. При відсутності протипоказань по здоров'ю, можна вживати до 300 грамів хліба в день, вважають вони.  

«Щоб зрозуміти, наскільки якісний хліб, натисніть на нього пальцем. Якщо сильно промінается і відновлює свою форму повільно, в тесті занадто багато розпушувачів. До речі, дуже яскраво виражений хлібний запах у відділі каже про те, що хліб зберігається в неправильних умовах »- поділилися фахівці.

Читайте по темі: Італійська макаронна дієта для схуднення

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Зливи - унікальний суперпродукт, заявляють медики

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *