Ideal зураг нь өдөр 7 минут шаарддаг

Ideal зураг нь өдөр 7 минут шаарддаг


фитнесс

Ideal зураг нь өдөр 7 минут шаарддаг

09/11/2013 хэвлэх И-мэйл
төгс хэлбэрАНУ-ын эрдэмтэд сэтгэл сэрдхийлгэм мэдэгдэл хийсэн байна. Энэ сайхан зургийг хүрэхийн болон хадгалахын тулд маш 7 минутын өдөрт дасгал гэж болж байна. 12 үндсэн хөтөлбөрийн төвд Спортын Анагаах ухааны коллежийн ажилтнууд, дагуу дасгал эдэлж. хана ойролцоо Тонгойж - эхний газар нь үсэрч, хоёр дахь эзэлж байна. Гурав дахь газар нь чухал байдаг, гэхдээ хэцүү түлхэх хүрэгчид. алхам - Дөрөв дэх газар нь хэвлийн дасгал, тав дахь эзэлж байна. Тэд ч бас ч сандал дээр түүний ар нь - зургаа дахь газар долдугаар, squats зохион байгуулж байна. оосрын ес дэх дээр - - газар дээр нь ажиллаж байгаа найм дахь мөрөнд. тал нь бар - нь эргээд, арван хоёр дахь нь түлхэх суртчилгааг - Би арав дахь байр суурь lunges, арван нэг дэх эзэлж байна. Людмила Gurchenko эргэлзэж: "5 минут, 5 минут - маш их, эсвэл бага зэрэг?". Гэхдээ та одоо яг ямар 7 минут хангалттай юм мэднэ! vkusno-legko.com  

Хэлээ сонгоно уу

УкраиныАнгли хэлний Германы Испанийн Францын Италийн Португалийн Туркийн Араб хэл Шведийн Унгарын Болгарын Эстоний Хятад хэл (хялбаржуулсан) Вьетнам Румын Тайландын Словени Словакийн Серьби хэл Малай хэл Норвегийн Латвийн Литвийн БНСУ-ын Япон Индонези Хинди Еврей хэл Финляндын Грекийн Голландын Чех Данийн Хорватын Хятад хэл (уламжлалт) Филиппиний Урду Azeybardzhansky Армений Belorussian Бенгал Гүржийн казах Catalan Монгольский Tadzhitsky Tamil'skij Тэлугу хэл Uzbetsky

Дэлгэрэнгүй:   dieting ямар эв 5 дүрэм топ

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *