Хэрхэн гэртээ жингээ хасах - дүрэм 4

Хэрхэн гэртээ жингээ хасах - дүрэм 4

Гэртээ жин алдах   Хүмүүс аргыг бүх төрлийн болон жин алдах арга замыг хайж, илүүдэл жинтэй болж зовж шаналж. нь биеийн тамирын зааланд хамруулах, хүн тэр жингээ хасах болон гоо зүйн хэлбэрийг олж авах ёстой гэж боддог. Гэхдээ жин алдаж, та нар бэлтгэл хаана хамааралтай биш юм. та нар ч гэсэн гэртээ орхиж чадахгүй байна өөх шарна. Гэртээ 4 жингийн алдагдал нь дүрэм:   1. байдаг цөөхөн байна   л заавал идэвхтэй шатаах өөх Та зарцуулдаг-аас бага илчлэг хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг би мэднэ. Энэ нь хатуу сургах бөгөөд хамгийн бага калоритой зөөгч. Тэгэхээр та давамгайлах нь ч сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хоолны дэглэм тавьж гэртээ жин, алдах гэх мэт.   Байгалийн ид 2.   Чанарын байгалийн бүтээгдэхүүн, химийн-аас бага калори агуулдаг. хиам, зайдас, кетчуп, майонез, амтат ус, ундаа: Бүрэн доорхи бүтээгдэхүүнүүд хоолны дэглэм хассан. цэвэр, эрүүл хоол хүнс нь таны хоолны дэглэм бөглөнө үү. үр тариа, мах, загас, бяслаг, болон жимс, хүнсний ногоо иддэг.    3. тогтмол оролцуулах   ирэх долоо хоногийн сургалтын хөтөлбөр зурах ёстой нь тодорхой бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн сарын турш дээр. аажмаар ачааллыг нэмэгдүүлэх, төлөвлөгөөний дагуу хийнэ. Ямар ч тохиолдолд та ааштай биш шүү дээ, эсвэл сул дорой санагддаг ч, Дасгал санаж байна. Илүү сайн хичээл шиг хүчтэй байх болно байг, харин та хоолны дэглэм сахилга бат эвдэж байх болно.   4. усны балансын талаар мартаж болохгүй   ус дутагдаж - турах гол асуудал. Олон хүмүүс тэд эрчимтэй эхэлсэн хүртэл тэд ууж болох их уух нь хангалттай гэж бодож байна. Гэхдээ энэ нь буруу гэж та үлдсэн хугацаанд, биеийн нөөц алдсан сэргэж байгаа, түүнчлэн дасгал, хөлс ус алдах, учир нь. Та гэртээ жингээ алдаж явах шийдсэн бол, дараа нь та зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно дөрвөн үндсэн дүрмийг санаж байна. Сургалтын бүх явц, хэмжээнд хамгийн!

Дэлгэрэнгүй:   хөлрөх Нэмэгдсэн - хэрхэн хандах вэ?

Хэлээ сонгоно уу

УкраиныАнгли хэлний Германы Испанийн Францын Италийн Португалийн Туркийн Араб хэл Шведийн Унгарын Болгарын Эстоний Хятад хэл (хялбаржуулсан) Вьетнам Румын Тайландын Словени Словакийн Серьби хэл Малай хэл Норвегийн Латвийн Литвийн БНСУ-ын Япон Индонези Хинди Еврей хэл Финляндын Грекийн Голландын Чех Данийн Хорватын Хятад хэл (уламжлалт) Филиппиний Урду Azeybardzhansky Армений Belorussian Бенгал Гүржийн казах Catalan Монгольский Tadzhitsky Tamil'skij Тэлугу хэл Uzbetsky

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *