Энэ ус нь жингээ хасах боломжтой юу?

Энэ ус нь жингээ хасах боломжтой юу?

Энэ нь сайн хэвийн биеийн үйл ажиллагаа нь хүн өдөрт ус наад зах нь 1.5-2 литр уух хэрэгтэй гэж мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч, хэзээ ч, эргэлзээгүйгээр эрдэмтэд эргэлзэж үрийн энгийн, тодорхой тайланд тариалсан. Энэ нь тодорхой шинжлэх ухааны нотолгоо ашиглалтын түвшин ус байхгүй байна гэж болж байна. Туршилт АНУ-ын physiologists харуулах - насанд хүрэгчид, ялангуяа ус нь таны биеийг тэжээн байхгүй байна.

Доктор Heinz Valtin (Heinz Valtin), шинжлэх ухааны бүлгийн дарга дүгнэсэн - цангасан мэдэрч үед л уух хэрэгтэй. Мөн энэ нь ч дан ганц энгийн ус нь олон уух шингэн, кофе, цай, тэр ч байтугай улаан дарс гэх мэт байж болно унтраах. Хоёр жилийн дараа, 2004 онд анагаах ухааны АНУ-ын Хүрээлэн ОУШХБ нь эдгээр ажиглалт баталсан юм. Үүний үр дүнд АНУ-ын Эрүүл мэндийн холбооны шинэ заавар нь цаашид 2 литрийн стандарт хавсаргасан байна. Энэ нь зөвхөн тамирчид, хүнд биеийн хөдөлмөр эрхэлж хүмүүст энэ дүрэм хүчин төгөлдөр хэвээр байна.

Тэгээд турах яах вэ? Эцсийн эцэст, бодисын солилцоог жин хурдасгах, алдах тулд Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн аль болох их уух зөвлөж байна. Энэ үнэхээр жингээ алдах тусалж байна уу? Ус бүрэн өндөр илчлэг хоол орлуулж байгаа бусад тохиолдолд - Энэ нь жингийн алдагдал нь бараг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байгаа шингэн нь их хэмжээний өөрийгөө хэрэглэсэн гэсэн болж байна. Тэгэхээр энэ бүх ус нь элбэг дэлбэг нь "угаах гарч тарган" гэж ярих - Хэрвээ жингээ алдаж талаар бусад шиг бас нэгэн домог. Энэ нь биеийн давс бодисын солилцоо, гэхдээ ямар ч илүү барих нь шилдэг арга юм. ханасан ус бидний бие хурдан өндөр хоол - Гэхдээ хоолны дэглэм дээр байгаа мэдэх нь чухал байх болно. Үүний үр дүнд, хэмжээ нь хэсэг багасгаж болно - энэ амжилтад шууд зам байна!

Гэхдээ энэ явдлын яагаад байна вэ? өлсгөлөнг хангах төрөл бүрийн арга замуудын бүх асуудал. Жишээ нь, шөл хоол, бид ус, хүнсний ногоо, хослуулдаг. Энэ нэгдлийн үр дүн бид тусад нь найрлагыг нь ашиглаж байсан бол харьцангуй илүү тэжээллэг байдаг. Усны хоол нэмсэн бол эцсийн хоол цатгалдах хассан ашиглахыг санал болгож, өсөн нэмэгдэж байна. хатуу идэх мах, удаан шингээж шаардлагатай ялгаатай нь, шингэн хоол хурдан, хялбар шингээд байна. Тиймээс ханалтын их эрт эхэлдэг. Барбара Rolls (Barbara Rolls), мэргэжлийн Хоолны, жингээ тулд та ус ихтэй хоол идэх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Эдгээр нь хүнсний ногоо, шөл, сүү, усан үзэм, цэцэгт байцаа, лууван, улаан лооль, алим, шанцайны ургамал орно.

Дэлгэрэнгүй:   Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн эрдэнэ шиш дээд 5 давуу тал гэж нэрлэдэг байна

Мэдээж хэрэг, ус - хүний ​​хоол хүнсэнд чухал элемент. Гэвч үүнийг устгах өлсөж, цангаж байхгүй байна - Үгүй бол та нухацтай таны эрүүл мэндэд гэмтээж болно. Тийм ээ, ус илчлэг үнэ төлбөргүй байдаг, гэхдээ тэр организмд ямар нэгэн ашигтай бодисыг авч чадахгүй. Үүний үр дүнд, усны хоолны дэглэм гол үр дүн нь ихэвчлэн витамин дутагдал юм. Тиймээс эрдэмтэд зөвлөгөөг сонсдог ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм.



Хэлээ сонгоно уу

УкраиныАнгли хэлний Германы Испанийн Францын Италийн Португалийн Туркийн Араб хэл Шведийн Унгарын Болгарын Эстоний Хятад хэл (хялбаржуулсан) Вьетнам Румын Тайландын Словени Словакийн Серьби хэл Малай хэл Норвегийн Латвийн Литвийн БНСУ-ын Япон Индонези Хинди Еврей хэл Финляндын Грекийн Голландын Чех Данийн Хорватын Хятад хэл (уламжлалт) Филиппиний Урду Azeybardzhansky Армений Belorussian Бенгал Гүржийн казах Catalan Монгольский Tadzhitsky Tamil'skij Тэлугу хэл Uzbetsky

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *