Эмч нар Цэвэршилтийн эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм зөвлөж байна

Эмч нар Цэвэршилтийн эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм зөвлөж байна

climacteric   Шведийн судлаачид цэвэршилтийн эмэгтэйчүүд уураг, ханаагүй өөх тос ихтэй маш ашигтай paleodieta болохыг тогтоожээ. Судлаачид энэ хоолны дэглэм нь дараахь үр дүнтэй дүүрэн энэ үеийн шинж эсрэг эмэгтэйчүүд хамгаалдаг гэжээ.  

"Палеолитын хоолны дэглэм жингээ хасах ба ээлтэй байлгах цэвэршилтийн дараа эмэгтэйчүүдэд их тусламж дүүрэн байна" - гэж судалгааны зохиогчид, Umeå их сургуулийн гишүүд. Тэдний туршилт үеэр, paleodiety хуваалцсан оролцогчид хэвлий дэх хортой өөх илүү буурсан байна.

  Эрдэмтэд 70 таргалалттай эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн нь амьд үлдсэн бүлэг үзэж хоёр жил байдаг. Тэдний дундаж БЖИ 27 дээш Энэ зураг бас чухал таргалалт дохио чадахгүй байна, гэхдээ энэ нь ийм төрлийн II чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны өвчин зэрэг өвчний эрсдэл нь огцом нэмэгдсэн нь холбоотой байдаг. Эмэгтэйчүүд бүлэгт хуваагдаж байна: нэг нь хоол хүнс Скандинавын төрөл, бусад нь гацсан - paleodiety. Эдгээр нь хоолны дэглэм маш олон ижил төстэй байдаг, гэхдээ paleodieta бүх тариа, сүү, хоол оруулахгүй. Sugar - бүрэн хориглож, харин давс хатуу хяналтад байдаг. Хоол paleodiete - энэ нь хүнсний ногоо, туранхай мах, загас, шувууны аж ахуй, өндөг, наранцэцгийн үр, самар, жимс, жимсгэнэ юм. Судалгааны үр дүн нь дараах байдалтай байна. жин нь туршилтад оролцсон бүх эмэгтэйчүүдийг алдсан ч, үр дүн нь paleodieta хараахан үр дүнтэй нь батлагдсан. "Палеолитын" 87 78 кг, "Скандинавын" дундаж алдагдсан жин бүлэг - paleodiety хуваалцсан 86 80 оролцогчийн эхлэн хэвлий дэх хортой өөх илүү буурсан нь тэд цусан дахь липидийн төрөл 2 чихрийн шижин түвшин нэмэгдэж холбоотой түвшинг бууруулсан байна . Үүнээс гадна, эдгээр эмэгтэйчүүд, өөх тос хадгалах "хариуцсан идэвх султай фермент байсан - эрдэмтэд мэдээлсэн байна. 

Хэлээ сонгоно уу

УкраиныАнгли хэлний Германы Испанийн Францын Италийн Португалийн Туркийн Араб хэл Шведийн Унгарын Болгарын Эстоний Хятад хэл (хялбаржуулсан) Вьетнам Румын Тайландын Словени Словакийн Серьби хэл Малай хэл Норвегийн Латвийн Литвийн БНСУ-ын Япон Индонези Хинди Еврей хэл Финляндын Грекийн Голландын Чех Данийн Хорватын Хятад хэл (уламжлалт) Филиппиний Урду Azeybardzhansky Армений Belorussian Бенгал Гүржийн казах Catalan Монгольский Tadzhitsky Tamil'skij Тэлугу хэл Uzbetsky

Дэлгэрэнгүй:   Аткинс Diet оддын дунд хамгийн түгээмэл байна

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *