өөх

өөх

бүтээгдэхүүн агуулга
нь 100 гр бүтээгдэхүүнд ногдох өөх, тос,
тосургамлын тостолбо

Газрын тос (ургамлын тос, цөцгийн тос),
margarines, хоол хийх тос, өөх гахайн

80 гаруй грамм
цөцгийнугасбялуу

Исгэлэн 20% (буюу түүнээс дээш) өөх тос, бяслаг, гахайн мах, нугас,
галуу, утсан, чанасан хиам, нарийн боов,
оо, шоколадан

20 40 грамм нь
өндөгмаххиамзагас

Cottage бяслаг өөх тос, зайрмаг, тос,
хурга, үхрийн мах, тахиа, өндөг, үхрийн мах зайдас, хиам, хулд, хилэм, Saury, май, загасны түрс

10 19 грамм нь
зуслангийн байшин бяслагталхцурхай

Cottage бяслаг, бага өөх тос тараг, алгана, сагамхай, Линг, hake, үр тариа, талх

2-оос бага грамм

Өөх тос - эрчим хүчний хамгийн хүчирхэг эх сурвалж, улмаар нэмэлт кг, энэ эрчим хүч зарцуулсан байсан юм бол. Өөх эх үүсвэр нь ургамлын тос, түүнчлэн мах, загас, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн орно.

Илүүдэл өөх хортой, харин өөх ханасан агуулдаг болон ханаагүй тосны хүчил, өөх уусдаг витамин A, B, E, Lecithin болон бусад бодис биед шаардлагатай. Тэд ашигт малтмал, тосонд уусдаг амин дэм гэдэс нь шимэгдэлтийг өгдөг. Өөх тос хоол хүнсний амт, цатгалдах мэдрэмжийг сайжруулдаг. Тэд нүүрс ус, уураг үүсэж болно, гэхдээ тэд бүрэн орлуулж болохгүй.

организм, мал, амьтны болон ургамлын гаралтай зөвхөн хослолыг хэрэгтэй тэд бие биенээ чухал бодисыг нэмэлт байдлаар хангана. Насанд хүрсэн өдөр тутмын үнэ - 100 150-аас, өөх, тос, дундаж өдөр тутмын хүнс амьтны өөх, тос, 60-70%, 30-40% sostayat ёстой - үйлдвэрийн.



Хэлээ сонгоно уу

УкраиныАнгли хэлний Германы Испанийн Францын Италийн Португалийн Туркийн Араб хэл Шведийн Унгарын Болгарын Эстоний Хятад хэл (хялбаржуулсан) Вьетнам Румын Тайландын Словени Словакийн Серьби хэл Малай хэл Норвегийн Латвийн Литвийн БНСУ-ын Япон Индонези Хинди Еврей хэл Финляндын Грекийн Голландын Чех Данийн Хорватын Хятад хэл (уламжлалт) Филиппиний Урду Azeybardzhansky Армений Belorussian Бенгал Гүржийн казах Catalan Монгольский Tadzhitsky Tamil'skij Тэлугу хэл Uzbetsky

Дэлгэрэнгүй:   байцаа нь цэвэрлэгч хоргүйжүүлэх-салат

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *