Bagaimana kekurangan tidur memberi kesan kepada kesihatan remaja?

Bagaimana kekurangan tidur memberi kesan kepada kesihatan remaja?

kurang tidur, kesihatan remaja Pakar-pakar dari Hospital Besar Massachusetts ditubuhkan: kerana kekurangan tidur di kalangan remaja meningkatkan jisim lemak dan tekanan darah meningkat. Ini menunjukkan bahawa mereka meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. 829 remaja telah mengambil bahagian dalam kajian ini. Sukarelawan memakai peranti ini untuk 7-10 hari selepas tidur dan aktiviti mereka. faktor-faktor risiko untuk penyakit jantung, strok dan pakar-pakar diabetes juga dinilai. Mereka mengukur peserta lilitan pinggang, tekanan darah, tahap kolesterol dan tahap rintangan insulin. 50 % remaja tidur sekurang-kurangnya 7.4 jam. Jumlah 2 % tidur 8 atau 9 jam sehari (mengikut saranan umur). Majoriti kecekapan peserta tidur adalah rendah. jangka masa panjang dan kecekapan tidur tinggi telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah, tahap kolesterol, pinggang yang lebih rendah lilitan dan jumlah lemak badan.

Pilih bahasa anda

Ukrainebahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengali georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Baca lagi:   Gimnastik Teknik hadapi. Peraturan dan garis panduan

Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *