Pemakanan semasa kehamilan: apa produk yang perlu saya elakkan?

Pemakanan semasa kehamilan: apa produk yang perlu saya elakkan?

kehamilan

Pemakanan semasa kehamilan: apa produk yang perlu saya elakkan?

15.05.2013 cetak E-mel

 

Kehamilan - masa akauntabiliti memuncak, kerana membuat keputusan untuk diri sendiri, anda juga menentukan kesihatan akan menjadi kanak-kanak anda. Oleh itu, untuk yang terbaik dalam kesihatan dan keselamatan kedua-dua anda perlu merujuk kepada diet anda dua kali lebih serius. Apa yang perlu saya elakkan semasa menunggu kanak-kanak, apa produk yang lebih baik untuk menghadkan, tentang apa yang sepatutnya menjadi pendekatan yang betul? Mentah makanan makanan mentah seperti ikan mentah, daging neprozharennoe, susu unpasteurized dan keju daripadanya boleh membahayakan ibu. Produk-produk ini mungkin mengandungi bakteria seperti Toxoplasma, Listeria, Salmonella, enterococci, memprovokasi jangkitan usus. Produk yang tidak menjalani rawatan haba, berbahaya untuk kedua-dua ibu dan bayinya, jadi cuba untuk menghapuskan dari hidangan diet anda seperti beberapa jenis sushi (sushi gulung dan dibuat dengan ikan, salai atau sayur-sayuran, dan gulung panas ia mungkin), bacon, mentah dan masak telur, daging merah, keju lembut yang diperbuat daripada kambing atau keju susu kambing dengan acuan (gorgonzola, brie, parmesan), beberapa jenis makanan laut. Sesetengah jenis ikan mengandungi tahap merkuri yang tinggi, yang boleh memberi kesan pembentukan sistem saraf bayi, jadi pada masa tuna membuang, kerapu, ikan todak, ikan yu, bulu leher haiwan Australia oren, ikan kembung raja atau mengehadkan pengambilan 100 gram setiap minggu dan hanya selepas rawatan haba yang mencukupi. Jenis-jenis ikan, seperti salmon, menggelepar, ikan kod, herring, sardin diiktiraf bukan sahaja selamat, tetapi juga disyorkan untuk digunakan, kerana ia mengandungi asid lemak omega 3. Semasa mengandung, wanita lebih mudah untuk jatuh sakit jangkitan usus, dan melayan mereka sangat sukar. Di samping itu, penguncupan kuat usus boleh mencetuskan pengecutan rahim, yang seterusnya boleh membawa kepada keguguran atau pra-matang. Makanan yang menyebabkan kembung perut kubis, lobak, kacang dalam kuantiti yang besar boleh menyebabkan kembung. Sebenarnya, kembung perut berbahaya kepada perkara yang sama, dan jangkitan usus: usus menekan pada rahim dan nada yang menimbulkan bahawa, dalam senario yang paling teruk, boleh membawa kepada kelahiran pra-matang. Tidak menyalahgunakan jeruk jeruk, kerana garam menyumbang kepada pelanggaran keseimbangan air tubuh, boleh membawa kepada tekanan darah tinggi, meningkatkan beban pada jantung, masalah dengan sendi, di mana natrium, yang tidak dikeluarkan dari badan, telah ditangguhkan "dalam rizab". hanya 1.5 gram garam sehari, kita perlu untuk merasa baik. wanita hamil Rare tidak pernah berhadapan dengan edema. Walau bagaimanapun, sesetengah ibu-ibu mengandung, masalah ini adalah sementara, dan mereka dengan mudah menyelesaikannya dengan menggunakan kurang cecair atau mengawal selia kuasa, pada orang lain ia adalah tanda komplikasi serius kehamilan - preeclampsia, atau lewat toksikosis kehamilan - dan boleh menjadi tanda-tanda masalah buah pinggang. Itulah sebabnya pakar ginekologi adalah sangat penuh perhatian kepada pertambahan berat badan dalam tempoh bayi menunggu. Kerana berat badan berlebihan boleh sama ada hasil daripada makan berlebihan, dan hasil pengumpulan cecair berlebihan dalam badan, yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang yang sudah sesak, dan juga kepada gangguan bekalan darah ke janin. Terutamanya berbahaya bengkak dalaman, tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Bagaimana untuk mengelakkan mereka? Cuba untuk makan yang betul, mengambil banyak air dan mengikut nasihat doktor anda. Alergen Hari ini, doktor melaporkan yang benar-benar tidak termasuk dari diet anda masuk akal hanya produk-produk yang mana anda pasti mempunyai alahan, alergen yang berpotensi boleh dimakan, tetapi keterlaluan tidak berbaloi kepada mereka. Dalam kuantiti yang banyak coklat, buah-buahan dan sayur-sayuran, dicat dengan warna merah, dan juga limau dan produk eksotik boleh merosakkan bayi dalam kandungan, tetapi di atas sekeping kecil makanan istimewa kegemaran, kemungkinan besar, tiada apa yang akan berlaku. Berikut adalah apa yang perlu dilakukan tidak berbaloi, kerana ia adalah untuk mencuba makanan baru yang sebelum ini anda tidak pernah melihat, kerana ketidaktentuan tindak balas kepada mereka. Ketahui lebih lanjut mengenai pencegahan alergi pada bayi yang telah kita berkata di sini. Sedikit alkohol minuman. Kita ingat bahawa, semasa mengandung dan penyusuan alkohol yang mengandungi minuman harus dikecualikan? Kafein. Jika anda mempunyai tekanan darah rendah, anda mungkin mempunyai idea sedikit bagaimana untuk dapat melakukan tanpa ia. Aku akan memberi kelegaan kepadamu. Hari ini, ia dianggap bahawa 200 mg kafein sehari tidak akan menyakiti sesiapa. Iaitu, dua cawan minuman anda agak mampu. Walau bagaimanapun, ingat bahawa kafein dari badan seorang perempuan yang mengandung nampaknya lebih perlahan daripada biasa, tetapi kerana anda mungkin cukup, dan teh lemah dengan susu. Doktor dinasihatkan juga mengawal garam dan air, kerana kekurangan cecair cecair dan tidak normal dan keseimbangan elektrolit sendiri boleh membawa kepada penurunan tekanan darah. Jika anda telah meningkatkan tekanan, dan di samping itu anda mengalami insomnia, maka kira-kira kafein boleh soalan: apa yang memburukkan lagi keadaan yang sudah buruk? Soda. Kehadiran karbon dioksida dalam air boleh memburukkan pedih ulu hati menyebabkan kembung perut, dan juga mencetuskan kepahitan gastritis atau ulser. Yang terkandung di dalam minuman manis pewarna, perisa dan pengawet boleh menyebabkan alahan, pemanis seperti aspartame - pelanggaran hati, dan asid fosforik memberikan beban meningkat pada buah pinggang, yang semasa kehamilan dan sebagainya beroperasi untuk dua. etoya.ru   majalah Kesihatan Wanita LadyHealth.com.ua

Pilih bahasa anda

Ukrainebahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengali georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Baca lebih lanjut:   Doktor telah mendapati hubungan antara diet dan kesihatan mental

Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *