Cheesecake dengan aprikot

Cheesecake dengan aprikot

Saya benar-benar yakin bahawa mematuhi prinsip-prinsip diet yang sihat, tidak menafikan diri anda dalam lazat. Sebagai contoh, saya benar-benar suka kek dan saya tidak boleh hidup tanpanya. Walau bagaimanapun, untuk memohon beberapa helah yang akan mengeluarkan walaupun dari sekeping kek pilih kasih.

Di tengah-tengah preskripsi hari ini - oatmeal dan makan, dan juga keju lembut. Sangat lazat dan sihat.

bahan-bahan

(12 kumpulan)

- 4-5 pcs. aprikot pepejal
- 1 sudu kecil mentega
- 1 sudu kecil gula perang
- 2 biji telur
- 1 sudu besar madu
- 1 sudu besar Rendah lemak krim masam
- 1/2 Art. tepung gandum
- 1/2 Art. oat tepung
- 1/2 sudu kecil kayu manis
- 1/2 sudu kecil soda
- 125 g curd
- 1-2 sudu besar susu (pilihan)

resipi

1. Apricot Wash, keluarkan biji dan dihiris.

2. Minyak pan haba dengan gula sehingga ia mula membentuk karamel.

3. Masukkan hirisan aprikot dan kacau reneh sehingga lembut (kira-kira 3 min.). Meletakkan aprikot dalam pinggan dan biarkan sejuk.

4. Pukul telur dengan madu dan krim masam. Ayak tepung ke dalam adunan telur dengan soda dan kayu manis. Kacau sehingga adunan licin.

5. Tambah keju dan gaul rata lagi. Jika doh terlalu sengit, menambah beberapa sudu susu. Ketekalan doh siap harus tebal dan jatuh ketulan dengan sudu. Menambah kepada keping doh aprikot dan gaul rata.

6. Borang membuka peralihan kertas dalam adunan dan bakar dalam ketuhar beliau C 180 ° dipanaskan selama kira-kira satu jam. Kesediaan untuk menyemak dengan pencungkil gigi atau perlawanan. Masukkan ke dalam tengah-tengah kek, ia harus kering tanpa ketulan doh di atasnya.

Baca lagi:   burger Daging Diet (daging lembu)

7. Sedia Pie berbentuk sejuk selama kira-kira 5 minit. Kemudian beralih lembaga, dipotong empat segi dan berkhidmat. Makan dengan baik sebagai panas dan sejuk.

nilai kalori

bahan-bahan nombor B / F / V kcal
aprikot 5 pcs (250 g) 04/01/28 120
mentega 1 h. L. (5g) 0/4/0 36
gula perang 1 sudu kecil (4 g) 0/0/3 11
telur 2 keping (100g) 12/10/2 155
madu 1 sudu besar (30g) 0/0/25 90
krim (15%) 1 sudu besar (20g) 1/3/1 36
makan 1/2 Art. (65g) 09/01/45 212
oatmeal 1/2 Art. (65g) 08/05/45 257
kayu manis 1/2 sudu kecil (1g) 0/0/1 3
soda 1/2 sudu kecil (3 g) 0/0/0
curd (5%) 125 g 18/6/5 144
susu 2 sudu besar (30 ml) 1/1/2 18
Jumlah (12 hidangan) 1082 kcal
1 hidangan 90 kcal
100 gr 155 kcal

Resipi ini adalah daripada kategori

Hidangan keju kotej, kuih-muih, pencuci mulut diet, Oatmeal


Pilih bahasa anda

Ukrainebahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengali georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *