Doktor telah dipanggil produk yang mempromosikan konsep

Doktor telah dipanggil produk yang mempromosikan konsep


Bersedia untuk kehamilan

Doktor telah dipanggil produk yang mempromosikan konsep

2014/06/14 cetak E-mel
konsepsi, kehamilan, makananSesetengah makanan merangsang proses melahirkan anak dan boleh membantu anda hamil. Jika anda akan untuk memulakan sebuah keluarga, anda perlu menyediakan badan anda bukan sahaja untuk membawa kanak-kanak, tetapi juga untuk persenyawaan. Mula menjaga kesihatan mereka memerlukan sekurang-kurangnya enam bulan sebelum konsepsi, dan bukan sahaja semasa mengandung. produk tenusu Seluruh rendah lemak, seperti susu dan yogurt, dikaitkan dengan kemandulan, tetapi makanan yang kaya dengan lemak mengurangkan risiko penyakit ini. , Ia telah centrifuged pada kelajuan tinggi untuk mengurangkan kandungan lemak dalam susu untuk memisahkan komponen dan lemak cecair. Menurut seorang doktor komponen cecair menarik hormon lebih lelaki, dan lemak menarik lebih ramai wanita. Oleh itu, susu mengimbangkan keseimbangan hormon. Menurut pakar endokrinologi, 15 % wanita melahirkan anak umur mengalami kekurangan zat besi dalam badan yang memberi kesan kepada keupayaan untuk hamil dan melahirkan anak. Untuk mengurangkan risiko kemandulan, anda perlu dalam produk makanan yang berasal daripada tumbuhan, seperti kacang merah dan bayam. Walau bagaimanapun, dos yang perlu dibincangkan dengan doktor anda.   Untuk Produk wanita   Semua produk yang mengandungi antioksidan yang bermanfaat untuk proses melahirkan anak kerana sifat-sifat anti-radang. proses radang mengurangkan kemungkinan menjadi hamil, dan limau, dalam kes ini memainkan peranan yang istimewa. Ia membuktikan bahawa vitamin C menggalakkan kesuburan. Dalam sitrus buah-buahan mengandungi bioflavonoids (vitamin atau C2), yang meningkatkan aliran darah ke rahim, yang membuat seorang wanita lebih mudah untuk hamil. Beberapa minuman sitrus seminggu mengurangkan risiko untuk mendapat fibroid rahim. Perhatikan bahawa dalam jambu batu, betik dan kiwi mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren dan grapefruits. Wanita hamil dan mereka yang hanya merancang untuk hamil perlu mengelakkan pengambilan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi, iaitu, ikan todak, yu dan tuna. Walau bagaimanapun, ikan yang kaya dengan minyak (terutama salmon merah dan ikan putih) tempat yang sesuai kerana ia mengandungi Vitamin D dan Omega 3 asid lemak. Kajian yang dijalankan di Austria pada tahun 2012, menunjukkan bahawa vitamin D membantu untuk meningkatkan pengeluaran progesteron dan estrogen pada wanita, dan ini seterusnya meningkatkan kemungkinan untuk hamil kanak-kanak. Bagi lelaki, vitamin D - adalah kunci kepada kesihatan yang baik dan kualiti sperma. Omega 3 asid lemak mengurangkan risiko proses radang. Mengambil makan 375 g ikan setiap minggu, dan berbincang dengan doktor anda mengenai suplemen vitamin D dan Omega 3. Apabila ia datang untuk merancang untuk hamil, dan menimbulkan persoalan alkohol, di sini memainkan peranan yang besar jumlah dan kekerapan pengambilan minuman beralkohol. Hasil penyelidikan pada tahun 2011, orang-orang dan wanita yang telah menggunakan permanian beradas dan mengambil masa empat gelas alkohol seminggu, mengurangkan peluang persenyawaan, sel embrio. Hasil penyelidikan tidak menunjukkan bahawa ia adalah perlu untuk benar-benar meninggalkan alkohol, sejumlah kecil mereka dibenarkan. Ingat, jika anda mahu untuk hamil kanak-kanak, mengelakkan alkohol. Produk seperti karbohidrat ditapis, soda dan beras putih, meningkatkan tahap gula dalam darah, meningkatkan risiko obesiti dan insulin untuk menangani yang menghalang proses melahirkan anak. Menurut kajian yang dijalankan oleh Universiti Boston pada tahun 2012, wanita yang mengambil soda dalam kuantiti yang besar, kurang berkemungkinan untuk hamil. Jadi mengelakkan makanan tersebut, sebagai sebahagian daripada mana gula yang disenaraikan sebagai bahan pertama. Menolak dan dari teh hijau, kerana ia mengambil asid folik dari badan. asid folik, seterusnya, adalah penting untuk kesihatan kerana ia menghalang kecacatan tiub neural. Oleh itu, wanita yang merancang untuk hamil perlu mengambil asid folik tambahan. Lemak trans hadir dalam banyak makanan goreng dan produk roti dalam pakej, dua kali ganda risiko kemandulan. Apabila merancang untuk hamil, anda hanya perlu makan yang seimbang dan memantau berat badan mereka. Jika anda mengalami berat badan yang tidak mencukupi atau berlebihan, anda mungkin mempunyai masalah semasa mengandung. Canadian Society of Obstetricians dan pakar ginekologi menasihatkan untuk mengekalkan indeks jisim badan antara 20-25.   Tips untuk lelaki   telah lama percaya bahawa kualiti sperma tidak dikaitkan dengan kemandulan. Tetapi menurut keputusan banyak kajian menunjukkan hubungan yang sangat rapat antara pemakanan dan subur sperma. Sebagai contoh, pada tahun 2013 ia telah mendapati bahawa karotenoid (pigmen yang terkandung dalam makanan yang berasal daripada tumbuhan dan bertindak sebagai antioksidan) positif menjejaskan kualiti sperma. Lelaki dinasihatkan untuk makan lebih banyak kacang, kira-kira 60 gram sehari. Kopi meningkatkan motilitas sperma, yang merupakan salah satu faktor persenyawaan berjaya. Adalah disyorkan untuk menghadkan pengambilan soda, untuk meningkatkan kepekatan spermatozoa. Lemak tepu didapati kebanyakannya dalam mentega, tanpa kulit daging ayam dan daging lemak, mengurangkan jumlah sperma. sumber: womenhealthnet.ru

Pilih bahasa anda

Ukrainebahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengali georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Baca lagi:   Cara memakai kanak-kanak: dalam slings fesyen

Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *