Doktor telah menasihatkan diet wanita dalam menopause

Doktor telah menasihatkan diet wanita dalam menopause

klimakterik   Penyelidik Sweden mendapati bahawa wanita di menopaus adalah paleodieta sangat berguna kaya dengan protein dan lemak tak tepu. Para penyelidik berkata bahawa mengikuti diet ini berkesan melindungi wanita terhadap ciri tempoh ini kenyang.  

"Paleolitik diet penuh dengan bantuan yang besar kepada wanita selepas menopaus untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesihatan," - kata penulis kajian itu, ahli-ahli Universiti UmeƄ. Dalam eksperimen mereka, peserta yang berkongsi paleodiety, jatuh lebih daripada lemak yang berbahaya di dalam abdomen.

  Ahli-ahli sains mempunyai dua tahun menonton sekumpulan 70 wanita gemuk, terselamat daripada menopaus. purata BMI mereka adalah di atas 27. Angka ini masih belum memberi isyarat obesiti kritikal, tetapi ia dikaitkan dengan peningkatan mendadak dalam risiko penyakit seperti jenis II kencing manis, darah tinggi dan penyakit sistem kardiovaskular. Wanita dibahagikan kepada beberapa kumpulan: satu melekat pada jenis Scandinavia makanan, yang lain - paleodiety. Ini diet mempunyai banyak persamaan, tetapi paleodieta mengecualikan daripada diet semua bijirin dan susu. Gula - benar-benar diharamkan, tetapi garam dikawal ketat. Makanan paleodiete - ia adalah sayur-sayuran, daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur, biji bunga matahari, kacang dan buah-buahan. Keputusan kajian ini adalah seperti berikut. Kehilangan berat badan semua wanita yang mengambil bahagian dalam kajian ini, tetapi keputusan paleodieta belum terbukti berkesan. kumpulan "Paleolitik" berat badan hilang purata 87-78 kilogram, "Scandinavia" - dari 86 hingga 80. Peserta yang berkongsi paleodiety, jatuh lebih daripada lemak yang berbahaya di bahagian abdomen, mereka telah mengurangkan tahap lipid dalam darah dikaitkan dengan peningkatan tahap diabetes jenis 2 . Di samping itu, wanita-wanita ini adalah enzim kurang aktif bertanggungjawab untuk penyimpanan lemak ", - yang dilaporkan para saintis. 

Pilih bahasa anda

Ukrainebahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengali georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Baca lagi:   The Diet Atkins adalah yang paling popular di kalangan bintang-bintang

Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *