Yogurt diet - tolak 7 kg dalam 10 hari

Yogurt diet - tolak 7 kg dalam 10 hari

yogurt   Adalah diketahui umum bahawa yogurt - ia adalah produk makanan lazat dan berguna yang membantu untuk meningkatkan fungsi organ-organ pencernaan dan negara secara keseluruhannya. Ia adalah disebabkan oleh kesan-kesan berfaedah yogurt pada perut dan usus, penggunaan produk ini menyumbang kepada pelancaran berlebihan proses penurunan berat badan. Kelebihan yang paling penting dalam diet yogurt adalah tidak memberi kesan negatif ke atas badan dia. Lebih-lebih lagi, yogurt mengandungi kejamakan bahan yang diperlukan (fosforus, kalsium, protein, kalium, magnesium, zink, iodin, vitamin B2, B5, B12), yang menggalakkan imuniti dan memperbaiki keadaan organisma secara keseluruhan. Yang terkandung di dalam yogurt "hidup" dan bakteria, jadi perlu untuk perut. Terima kasih kepada kombinasi fakta-fakta ini pada diet yogurt boleh didapati walaupun untuk orang yang mengalami masalah perut. Versi pertama diet ini melibatkan makan yogurt bersendirian, - per hari anda boleh makan sehingga 500 gram, tetapi kadar harian ini perlu dibahagikan kepada 4-5 majlis. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan yogurt minum teh panas tanpa gula. Versi ini adalah wajar untuk mematuhi diet untuk 4-5 hari, di mana masa anda boleh kehilangan kira-kira tiga kilogram. Perlu diingatkan bahawa penggunaan yogurt paling dibeli tidak boleh membawa kepada hasil yang diharapkan, kerana pengeluar cenderung untuk menambah produk gula dan pengawet. Keputusan terbaik akan membawa penggunaan yogurt disediakan oleh diri sendiri - daripada susu semula jadi. Yogurt diet untuk menurunkan berat badan dan mempunyai pilihan kedua - lebih santai. Ia bertujuan untuk memasukkan yogurt dalam menu utama produk pemakanan. Kadar harian pengambilan yogurt adalah semua yang sama kepada 400-500 gram, dibahagikan kepada 4-5 majlis; manakala berdiet - 10 hari, yang boleh kehilangan 5-7 kg. diet ini, selain daripada yogurt dan buah-buahan (kecuali tembikai, anggur, pear, tembikai), membolehkan pengambilan sayur-sayuran, daging pemakanan, ikan, buah beri. Daripada minuman dibenarkan untuk minum teh tanpa gula, buah-buahan (oren, buah delima, anggur, ceri dan epal) jus, air mineral. Jus delima perlu dicairkan dengan air pada separuh. Sesetengah komponen baik untuk menu ini adalah seperti buah-buahan dan sayur-sayuran salad, berpakaian dengan yogurt. Kadar harian adalah 300 gram buah-buahan, daging - 100 gram.  

Baca lagi:   sup pembakaran lemak: Mayo Clinic Diet

Pilih bahasa anda

Ukrainebahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengali georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *