Названо 3 речовини, які діють краще антидепресантів

Названо 3 речовини, які діють краще антидепресантів

стрес   Кількість призначень антідепрессанотов робить їх одними з найбільш часто призначуваних препаратів. Але ці ліки не завжди працюють, не можуть бути використані усіма і можуть мати безліч неприйнятних побічних ефектів. З цих причин більше людей звертаються до природних засобів, щоб контролювати своє занепокоєння. Природні, традиційні засоби захисту мають давні історії безпечного і ефективного використання. Але наука показала, що багато хто з них працюють навіть краще, ніж анти-тривожні препарати.   1. Магній   Дефіцит магнію процвітає - за оцінками, 75 % з нас не отримують достатньої кількості. І цей недолік є основним фактором занепокоєння. Магній набирає дозу гормонів стресу і діє як фільтр, щоб запобігти попаданню в мозок. Існує багато форм магнієвих добавок, але найкращим для лікування занепокоєння є магній-треонат. Це відносно новий маловідоме додаток має унікальну здатність проникати в мембрани головного мозку і підвищувати концентрацію магнію в головному мозку. Робить його особливо корисним для лікування тривоги і депресії, а також для когнітивного поліпшення.    2. Таурин   Ви можете бути знайомі з таурином як інгредієнт, що міститься в енергетичних напоях. Таурин - це амінокислота, виявлена в високих концентраціях в мозку, де вона дуже схожа на нейротрансмиттер ГАМК. Таурин активує ГАМК-рецептори і стимулює вивільнення і освіту ГАМК. Якщо ви шукаєте ліки від симптомів, пов'язаних з низьким рівнем ГАМК, таких як неспокій, безсоння і надмірно розумову втому, таурин є відмінною заміною для добавок GABA, які не працюють добре для всіх. Основна проблема з безпосередньою відповіддю GABA полягає в тому, що вона занадто складна за структурою, щоб пройти через систему фільтрації мозку і в мозок. Передбачається, що на роботі існують невідомі механізми або що певні ділянки мозку дозволяють ГАМК увійти. Широко поширене пояснення полягає в тому, що GABA доповнює роботу тільки для тих, у кого є що протікає гематоенцефалічний бар'єр.   3. Триптофан   Триптофан - це амінокислота, яка є важливим будівельним блоком поліпшує настрій мозкового хімічного серотоніну. Триптофан легко зустрічається в багатих білками харчових продуктах, але через біологічного примха дуже мало дієтичного триптофану є для синтезу серотоніну в мозку - всього близько 1 %. З цієї причини прийом додаткового триптофану краще підходить для виховання серотоніну, ніж для харчування. Триптофан був визнаний корисним для зниження загальної тривоги, соціального тривожного розладу і панічних атак. Дослідження показали, що вони ефективні при депресії як антидепресанти.

Читай ще:   Як потрібно харчуватися, щоб не було целюліту

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *