Чи не дорозі дієти: картопляна

Чи не дорозі дієти: картопляна


дієти

Чи не дорозі дієти: картопляна

28.11.2013 печатка Електронна пошта
дієта, картопляна дієтаКартопляна дієта досить проста і не вимагає великих фінансових витрат. Є різні варіанти складання меню дієти: від повного виключення будь-яких продуктів окрім картоплі до його використання в приготуванні різних страв. Складати своє меню тільки з одного картоплі не рекомендується: для нормального функціонування організму потрібні білки, вуглеводи, жири, вітаміни і мікроелементи. Тому повністю позбавляючи організм будь-яких поживних речовин з більшою ймовірністю можна принести собі шкоду, ніж користь. Тому представлена ​​нижче картопляна дієта в своєму меню містить крім картоплі та інші продукти. День перший. На сніданок: пюре картопляне з додаванням олії і молока, мінеральна вода. На обід: суп з картопляними галушками на яловичому бульйоні, мінеральна вода. День другий. На сніданок: картопляна запіканка з овочами, мінеральна вода. На обід: картопляний салат, заправлений рослинним маслом, курячий бульйон, мінеральна вода. День третій. На сніданок: вареники з картоплею политі сметаною, мінеральна вода. На обід: картопляний суп з рисом, мінеральна вода. День четвертий. На сніданок: зварений на молоці картопля, мінеральна вода. На обід: картопляний суп з будь-якою крупою, огірковий салат, заправлений рослинним маслом, мінеральна вода. День п'ятий. На сніданок: картопля в мундирі, варена квасоля, заправлена ​​рослинним маслом, мінеральна вода. На обід: суп-пюре з картоплі і з грибами, овочевий салат з огірків, солодкого перцю і капусти, заправлений рослинним маслом, мінеральна вода. День шостий. На сніданок: картопляна запіканка з овочами, мінеральна вода. На обід: картопляний суп з томатом, салат з помідорів, заправлений рослинним маслом, мінеральна вода. День сьомий. На сніданок: оладки з картоплі, политі сметаною, огірковий салат, мінеральна вода. На обід: картопляний суп на курячому бульйоні, овочевий салат з огірків, капусти і буряка, заправлений біокефір, мінеральна вода. Картопляна дієта в даному варіанті меню не передбачає вечері, тому доведеться докласти чимало зусиль, щоб не зірватися. Відхід від меню дієти знизить її ефективність, і картопляна дієта вже не зможе дати відчутного результату. Тому як би складно не було - головне пам'ятати про кінцеву мету. Тоді будь-яка дієта пролетить непомітно, а отриманий результат зітре неприємні спогади про напівголодних днями. Однак слід пам'ятати, що картопляна дієта, як і будь-яка інша сприяє уповільненню обміну речовин, в результаті чого калорії спалюються повільніше. Після скасування дієти обмін речовин ще якийсь час працює в уповільненому режимі і цілком природно, що повернення до колишнього, незбалансованого режиму харчування призводить до швидкого повернення колишнього ваги. Щоб уникнути цього, необхідно обмежувати своє харчування ще якийсь час після закінчення дієти. Оптимальним варіантом закінчення дієти є зміна звичного режиму харчування. Тоді повернення колишнього ваги вдасться уникнути, а нові так і не зможуть з'явитися. Розробити раціональний режим харчування можна як за допомогою фахівця, так і за допомогою численних рекомендацій щодо здорового харчування. В даному випадку найбільш вдалі Низьковуглеводні дієти які дозволяють не тільки знизити вагу, але і виробити новий режим харчування. Низьковуглеводні дієти спочатку були розроблені з лікувальною метою і не вимагають обмеження споживання всіх поживних речовин, сильного урізання списку продуктів. Основне завдання таких дієт - зниження рівня споживаних вуглеводів, а обмеження на інші речовини немає. За рахунок цього Низьковуглеводні дієти не завдають шкоди здоров'ю, а регулювання рівня цукру в крові тільки покращує стан організму. Низьковуглеводні дієти представлені в різних варіаціях, у тому числі і для вегетаріанців. Тому вибрати найбільш підходящий для себе варіант не складе труднощів. megamedportal.ru

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Секрети стрункості і краси японських жінок

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *