Hoe gebrek aan slaap invloed op de gezondheid van de jongeren?

Hoe gebrek aan slaap invloed op de gezondheid van de jongeren?

gebrek aan slaap, de gezondheid van adolescenten Deskundigen van het Massachusetts General Hospital opgericht: door een gebrek aan slaap bij adolescenten verhoogt de vetmassa en de bloeddruk stijgt. Dit suggereert dat zij het risico op hart- en vaatziekten verhogen. 829 jongeren namen deel aan de studie. Vrijwilligers droeg het apparaat voor 7-10 dagen na hun slaap en activiteit. risicofactoren voor hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes deskundigen geëvalueerd. Zij maten tailleomtrek deelnemers, bloeddruk, cholesterolgehalte en de graad van insulineresistentie. {50} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 adolescenten slaap ten minste 7,4 uur. Er werden 2 % slapen 8 of 9 uur per dag (in overeenstemming met de aanbevelingen van de leeftijd). De meerderheid van de deelnemers de slaap efficiëntie laag was. Lange duur en hoge slaapefficiëntie werden geassocieerd met een lagere bloeddruk, cholesterol, lagere tailleomtrek en hoeveelheid lichaamsvet.

Kies uw taal

OekraïensEngels Duits Spaans Frans Italiaans Portugees Turks Arabisch Zweeds Hongaars Bulgarian Estlands Chinees (vereenvoudigd) Vietnamese Roemeens Thai Sloveens Slowaaks Servisch Maleis Noors Lets Litouws Koreaans Japans Indonesisch Hindi Hebreeuws Fins Grieks Nederlands Tsjechisch Deens Kroatisch Chinees (traditioneel) Filippijns Urdu Azeybardzhansky Armeens Wit-Russisch Bengalees Georgisch Kazachse Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lees meer:   Techniek Gymnastiek gezicht. Regels en richtlijnen

Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *