Aardbei-banaan schudden met zelfgemaakte yoghurt

Aardbei-banaan schudden met zelfgemaakte yoghurt

De straat is nu al warm genoeg is, en u kunt uzelf trakteren nek! Zo heerlijk, geurig, vers!

Neck - is samengesteld uit verschillende ingrediënten van cocktails. Kook ze ongelooflijk gemakkelijk en leuk. Meestal cervicale gemaakt met de toevoeging van zuivelproducten, fruit, bessen en ijs. Soms zijn er-nek gebaseerde ijs.

Het beste is om yoghurt te gebruiken. Ik maak yoghurt zelf met behulp van een speciaal apparaat - yoghurt. Het blijkt heerlijke zelfgemaakte yoghurt, geen suiker, conserveringsmiddelen en andere nare dingen, die vol met yoghurt fabriek.

Cook yoghurt in een dergelijke inrichting is zeer eenvoudig. Het is noodzakelijk om de melk op kamertemperatuur te verwarmen, voeg de starter (je kunt kopen in de supermarkt of de apotheek, of een potje yoghurt (Grieks), zonder toevoegingen, roer, giet in potten, zet in de yoghurt, zet het apparaat aan, en laat gedurende 8-12 uur.

Als u niet over een dergelijk apparaat, of als u niet van plan om het te kopen, te kopen in de supermarkt alleen natuurlijke yoghurt, kunt u nog steeds op zoek naar de naam - Grieks.

ingrediënten

(2 porties):

- 1.5 Banana
- 300g bevroren aardbeien (ik neem de bevroren aardbeien puree)
- 500g natuurlijke yoghurt *
- muntblaadjes, gemalen amandelen voor decoratie

* Kan worden genomen in plaats van melk of yoghurt kefir. Wat voor soort zuivelproduct u wilt gebruiken, hangt af van de consistentie van de toekomst van de nek.

recept

Bananenschil en in plakjes gesneden. Vouwen tot een platte container en plaats in de vriezer gedurende ten minste 2 uur.

Leg bevroren banaan in een blender, voeg bevroren aardbeien en giet yoghurt.

Hakken in een blender tot een gladde cocktail. Voeg eventueel meer yoghurt of melk. Sheik consistentie moet heel dik zijn.

Giet het mengsel in hoge glazen, garneer met muntblaadjes en gemalen amandelen. Dien meteen op.

Lees meer:   Salade van rode kool om af te slanken

Bon appetit!

PS De aardbei seizoen gebruiken verse bessen. In de hitte, voeg de ijsblokjes hals. Op verzoek bereiden een shake met bessen en andere - bijvoorbeeld met frambozen en bosbessen.

calorische waarde

ingrediënten nummer B / F / V kcal
banaan 1,5 pct. (180 g) 1,5 / 0 / 41,5 160
bevroren aardbeien 300 g 1,2 / 0,3 / 27,3 105
natuurlijke yoghurt 500 g 17,5 / 16,5 / 23,5 305
Totaal (2 porties) 570 kcal
1 portie 285 kcal
100 gr 57 kcal

Dit recept komt uit de categorie

Bananen, Baarmoederhalskanker en smoothies


Kies uw taal

OekraïensEngels Duits Spaans Frans Italiaans Portugees Turks Arabisch Zweeds Hongaars Bulgarian Estlands Chinees (vereenvoudigd) Vietnamese Roemeens Thai Sloveens Slowaaks Servisch Maleis Noors Lets Litouws Koreaans Japans Indonesisch Hindi Hebreeuws Fins Grieks Nederlands Tsjechisch Deens Kroatisch Chinees (traditioneel) Filippijns Urdu Azeybardzhansky Armeens Wit-Russisch Bengalees Georgisch Kazachse Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *