Artsen hebben het dieet van de vrouwen in de menopauze adviseerde

Artsen hebben het dieet van de vrouwen in de menopauze adviseerde

climacterisch   Zweedse onderzoekers vinden dat vrouwen in de menopauze is zeer nuttig paleodieta rijk aan eiwitten en onverzadigde vetten. De onderzoekers zeiden dat na dit dieet effectief beschermt vrouwen tegen kenmerkend is voor deze periode van volheid.  

"Paleolithische dieet is vol van grote hulp voor vrouwen na de menopauze om gewicht te verliezen en fit te blijven," - zei de studie van de auteurs, de leden van de Universiteit van Umeå. Tijdens hun experimenten, de deelnemers die paleodiety gedeeld, daalde meer dan de schadelijke vet in de buik.

  Wetenschappers hebben twee jaar van het kijken naar een groep van 70 obese vrouwen, overlevenden van de menopauze. Hun gemiddelde BMI was boven 27. Dit cijfer is nog geen signaal de kritische obesitas, maar het is geassocieerd met een scherpe toename van het risico van ziekten zoals type II diabetes, hoge bloeddruk en ziekten van het cardiovasculaire systeem. Vrouwen werden verdeeld in groepen: een vast aan de Scandinavische soort voedsel, de andere - paleodiety. Deze diëten hebben veel overeenkomsten, maar paleodieta uit te sluiten van het dieet van granen en melk. Suiker - volledig verboden, maar het zout wordt streng gecontroleerd. Maaltijden paleodiete - het is groenten, mager vlees, vis, gevogelte, eieren, zonnebloempitten, noten en vruchten. De resultaten van de studie waren als volgt. Afgevallen alle vrouwen die deelnamen aan het experiment, maar de resultaten paleodieta nog effectief gebleken. "Paleolithic" groep gemiddeld verloren gewicht 87-78 kg, "Scandinavian" - van 86 tot 80. Deelnemers die paleodiety gedeeld, daalde meer dan de schadelijke vet in de buik, hebben ze het niveau van lipiden in het bloed gepaard gaan met hogere niveaus van type 2 diabetes verlaagde . Bovendien zijn deze vrouwen waren minder actieve enzymen die verantwoordelijk zijn voor de opslag van vet", - meldde de wetenschappers. 

Kies uw taal

OekraïensEngels Duits Spaans Frans Italiaans Portugees Turks Arabisch Zweeds Hongaars Bulgarian Estlands Chinees (vereenvoudigd) Vietnamese Roemeens Thai Sloveens Slowaaks Servisch Maleis Noors Lets Litouws Koreaans Japans Indonesisch Hindi Hebreeuws Fins Grieks Nederlands Tsjechisch Deens Kroatisch Chinees (traditioneel) Filippijns Urdu Azeybardzhansky Armeens Wit-Russisch Bengalees Georgisch Kazachse Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lees meer:   Het Atkins dieet is het meest populair onder de sterren

Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *