Hvordan mangel på søvn påvirker helsen til ungdom?

Hvordan mangel på søvn påvirker helsen til ungdom?

mangel på søvn, unges helse Eksperter fra Massachusetts General Hospital etablert: på grunn av mangel på søvn hos ungdom øker fettmasse og blodtrykket stiger. Dette tyder på at de øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. 829 tenåringer deltok i studien. Frivillige hadde enheten i 7-10 dager etter sin søvn og aktivitet. risikofaktorer for hjertesykdom, slag og diabetes eksperter også evaluert. De målte livvidde deltakere, blodtrykk, kolesterolnivået og graden av insulinresistens. 50 % unge sover minst 7,4 timer. Totalt 2 % sovende 8 eller 9 timer om dagen (i overensstemmelse med anbefalingene fra alder). Flertallet av deltakerne søvn effektiviteten var lav. Lang varighet og høy søvneffektivitet var assosiert med lavere blodtrykk, kolesterolnivåer, lavere livvidde og mengden av kroppsfett.

Velg ditt språk

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk Turkish Arabisk Swedish ungarsk bulgarian estonian Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumensk Thai slovenian slovak serbisk Malay norsk latvisk litauisk Korean japansk indonesian hindi Hebrew finsk gresk Dutch Czech Danish kroa~~POS=TRUNC Kinesisk (tradisjonell) filippinske urdu Azeybardzhansky armensk Hviterussisk bengali georgian Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Les mer:   Technique Gymnastikk ansikt. Regler og retningslinjer

Legg til en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *