Hvordan å miste vekt hjemme - regel 4

Hvordan å miste vekt hjemme - regel 4

å miste vekt hjemme   Folk som lider av overvekt, på jakt etter alle slags metoder og måter å miste vekt. Melde deg på et treningsstudio, en person mener at han må gå ned i vekt og få en estetisk form. Men å miste vekt og er ikke avhengig av hvor du trener. Brenn fett kan du ikke engang å forlate hjemmet. 4 vekttap regler hjemme:   1. Det er færre   alle sikkert vet at den aktive brenner fett må du inntar færre kalorier enn du bruker. Det er trene hardt og holde seg til minimums kalorier. Så som du gå ned i vekt hjemme, satt i prioritert fortsatt et riktig kosthold for å oppnå et godt resultat.   2. Spis naturlig   Kvalitative naturlige produkter inneholder færre kalorier enn kjemisk. Helt utelukket fra kostholdet følgende produkter: pølse, pølser, ketchup, majones, brus. Fyll din diett med frisk og sunn mat. Spis korn, kjøtt, fisk, ost og frukt og grønnsaker.    3. Engasjere regelmessig   klart skal beskrive treningsprogram for den kommende uken, og det er bedre for hele måneden. Fortsett i henhold til plan, gradvis øke belastningen. Ikke i noe tilfelle ikke glipp av en trening, selv om du ikke er i humør eller føler deg svak. Bedre å la leksjonen vil ikke være så intens, men du vil ikke bryte dietten disiplin.   4. Ikke glem om vannbalansen   Hovedproblemet med vekttap - mangel på vann. Mange tror at det er nok til å drikke så mye de drakk før de begynte intensivt. Men dette er feil, fordi du mister vann på trening, når svette, så vel som i resten av perioden, når kroppen gjenoppretter tapte kroppsressurser. Hvis du bestemmer deg for å gå hjem å miste vekt, så husker de fire grunnleggende regler som vil hjelpe deg å nå dine mål. All framgang i trening og laveste på skalaen!

Les mer:   Økt svetting - hvordan å behandle?

Velg ditt språk

ukrainskengelsk tysk spansk fransk italiensk portugisisk Turkish Arabisk Swedish ungarsk bulgarian estonian Kinesisk (forenklet) Vietnamesisk rumensk Thai slovenian slovak serbisk Malay norsk latvisk litauisk Korean japansk indonesian hindi Hebrew finsk gresk Dutch Czech Danish kroa~~POS=TRUNC Kinesisk (tradisjonell) filippinske urdu Azeybardzhansky armensk Hviterussisk bengali georgian Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Legg til en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *